手機文明病 少年低頭族眼睛提早老化
（中央社記者陳偉婷台北15日電）現代人3C不離眼，一名高中生常看手機、平板，視力衰弱剩0.5，且總是「想看什麼就看不到什麼」，求診才知道是黃斑部出血影響視覺，經半年治療才順利恢復到7成視力。
新竹國泰醫院眼科醫師陳瑩山下午在台灣醫學會發表「3C產品對眼睛的影響及處置之道」論文，因平板電腦和智慧型手機普遍，很多人每天花13、14小時盯著3C螢幕，導致假性近視、睫狀肌老化、早發性白內障或黃斑部病變等現代文明病。
他受訪時表示，手機和平板對眼睛的傷害更大是因為相對電腦、電視，3C產品螢幕更小、拿得距離更近，且使用時間都過長。當螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔重，當使用時間長，輕者造成睫狀肌麻痺，引起假性近視，重則睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老化症狀。
面板螢幕小會使得光線集中，陳瑩山說，光線集中加上距離短，瞳孔會進入絕大多數直行光線，當使用時間長時，就會有黃斑部過量光線傷害的風險。保護黃斑部要靠葉黃素，可中和進入眼睛的光線，但國人飲食普遍挑食，少吃富含葉黃素的深綠色蔬菜，更讓黃斑部暴露危險。
他曾收治一名21歲大學生，視力1.0完全正常，但某天早上起床後發現兩眼視覺不同，一眼明顯較暗，診斷後發現水晶體已有部分白濁，形成早發性白內障，原來是他每天從早到晚看電腦、平板、打遊戲，和女朋友聊Line惹的禍。
陳瑩山說，年輕的病人並不罕見，他也曾收治一名15歲國中生，只要看近物就會眼睛痠痲漲痛，甚至痛到引起頭痛在地上打滾，原來是長時間盯看手機、平板，且長達10年，眼部睫狀肌完全沒力，提早老花，經治療半年，才復原5成。
3C對生活影響甚劇，陳瑩山提醒，國中小學童若看3C產品，最好每30分鐘休息10分鐘，每日不超過1小時，一般民眾預防長期盯著3C螢幕眼睛不適，應均衡飲食，多攝取深綠色蔬菜，及含有Omega-3的魚油，也可適當使用熱敷眼罩、減壓鏡片、防藍光鏡片等輔助。1041115
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