彭政閔：30歲才懂重量訓練

（中央社記者林宏翰新北市8日電）台灣本土職棒養成的招牌球星彭政閔，近年積極接觸美式訓練，他談到新一代高中球員，「這些小朋友很早接觸新資訊，進步更快」，他自己則是30歲以後，才知道重量訓練的重要。

彭政閔今年37歲，職棒生涯15年，以現役球員身分在訓練營客串教練，面對的高中生球員平均年齡16歲；他今天擔任外野組的指導教練，拿著平常較不熟悉的「教練棒」，打球給他口中的「小朋友」練習守備。

在這些「小朋友」身上，彭政閔感覺時代不一樣了，「以前我們要服兵役，很多事情是等當完兵以後再來考慮，現在高中生透過這種訓練營、重量訓練的方式，開始在加強自己的爆發力，畢業後就可以往國外、職棒發展」。

彭政閔對比自己進職棒的時候，一直不了解重量訓練，「打擊也是自己摸索，想辦法找人問」，這些年輕選手早一點接觸這些訓練法，進步會更快、發展也會更好。

連續幾年參加訓練營，接觸美式球風，彭政閔認為，訓練方式沒有太大差別、基本觀念都差不多，只是每個教練詮釋的方式不一樣，讓更多小球員接觸這樣的東西，未來會有更好的發展，「不像我們二十幾歲、當兵之後才有這樣的發展」。

在這個由美國小聯盟教練擔任總監的訓練營中，要求球員展現熱情、積極主動，這與台灣比較傳統的教法不同，彭政閔認為，過去的教法比較被動，這是可以透過訓練改變的，應該要教導球員更主動訓練自己。1041208

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