出外總是睡不好 達人教你小秘訣

（中央社記者林孟汝台北14日電）現代人旅行、出差機會很高，但有些人身在陌生環境，又換了床、枕頭，不容易睡著，有時甚至壞了出遊的興緻，達人提供解決這些困擾的小秘訣外，有些飯店還有秘密武器枕頭車。

換了一張床睡覺，有些人整夜難眠，隔天起床腰痠背痛、精神渙散，只好減少出差、旅行的機會，真的迫不得已，有些人還會擠出行李箱的空間，放進枕頭、小被單。

達人建議，如果真的有這些困擾，訂房前最好跟櫃檯人員提醒，避開邊間，否則可能會遇到樓梯、樓下攤販叫賣聲或是電梯聲影響睡眠，並在睡前放「請勿打擾」門牌在門口，以免睡眠被打擾而中斷。

另外，擔心沒有在預定時間醒來，可以先設好鬧鐘或預設飯店morning call，可以好好泡個熱水澡，也不要再看臉書等，讓自己和手機都關機。

雲品溫泉酒店表示，目前每間客房已提供 e管家智慧型房控系統，住客只要憑藉著遙控器就可以操作光線、空調，內鍵的四款情境模式，還可一鍵搞定適合自己的溫度。

真的住房內的枕頭沒辦法入睡，雲品酒店也有首創的秘密武器枕頭車，內有茶葉枕、香茅枕、綠豆枕、竹炭記憶枕、人體工學止鼾枕、舒眠防蚊枕等28種各種材質的枕頭，供住客挑選。

公關表示，其中，最受歡迎的是婦嬰兩用側睡枕，可有效承受肚子過大不容易轉身而造成難以入眠的情況。不僅大棉枕可當準媽咪的靠背以填補腹部與床身的間隙，以撐起下垂的肚子，小枕頭與大枕頭的組合還可以給小BABY固定睡姿，保護安全。1050514

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