青少也憂父母心理健康 董氏建議親子分享談論情緒

（中央社記者曾以寧台北25日電）哈佛大學調查指出，近4成年輕人擔心父母心理健康，而越擔心的年輕人，也越不願意向父母求助。董氏基金會建議，父母除傾聽、同理孩子，也可學習向孩子表達自己的困擾。

董氏基金會今天透過新聞稿表示，這份調查由美國哈佛大學教育學院於2022年12月進行，今年6月發表於學院網站。

調查以芝加哥大學國家意見研究中心（NORC）中的成人及青少年代表小組為對象，包含14到25歲共396名青少年、709名年輕成人，及家長或照顧者共748名，調查對象中包括321對青少年及其父母。

結果發現，有15%年輕人感到憂鬱，並有16%母親和10%父親感到憂鬱；整體而言，患有焦慮和憂鬱症父母的比率與年輕人大致相同。其中父母的憂鬱和焦慮，多與孩子在學業、情緒和身體上問題有關。

青少年方面，有4成表示希望父母「更常詢問他們的實際狀況並做到真正的傾聽」。患有憂鬱及焦慮症青少年，有56%會向朋友尋求情感支持，向父母尋求的比率為32%。

調查也顯示，相較於沒有憂鬱的年輕人，憂鬱年輕人有1名父親或母親憂鬱的比率，約高出5倍。總體而言，約40%年輕人擔心父母其中1方的心理健康，而越擔心父母情緒健康的年輕人，也越不願向父母求助。

學院在報告中提出預防策略，包含傾聽青少年、引導家長支持年輕人心理健康、關懷照顧者、引導父母與孩子訴說內心掙扎，及幫助青少年培養意義、目標和希望等。

成功大學教育研究所所長董旭英說明，青少年通常不太了解如何明確表達內心不快，他人提問時也常迂迴或簡短回應；應用引導式問法，如「為什麼這麼想、不快樂的原因是什麼」等，多讓孩子表達，協助他們釐清情緒。父母也要找時間和孩子分享自身心情與生活，讓孩子感到被尊重、產生價值感，較容易養成願意主動訴說的習慣。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，傾聽青少年，是要聽對方敘述，不批判或急於提供意見，並要適時同理孩子，讓孩子知道「我是支持你的，有任何困難都可以告訴我」。

葉雅馨提醒，父母處理問題的方式，對孩子而言是重要示範；父母可以試著學習向孩子表達自己的困擾，讓孩子理解，「談論這樣的情緒是可行的」。（編輯：管中維）1120925

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