40歲以上腰圍過粗逾38萬人 3成有三高問題
（中央社記者陳婕翎台北7日電）據國民健康署成人預防保健服務資料顯示，台灣40歲至64歲民眾至少有38.6萬人腰圍過粗，其中有超過3成的人在血壓、血脂或血糖中，有任2種數值偏高，已達罹患代謝症候群標準。
彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主治醫師杜思德今天下午出席「千禧之愛89量腰日」記者會，他說，腹部肥胖者有較高罹患代謝症候群的風險，因為內臟脂肪增多，容易分泌過多發炎物質，引發發炎反應，近年民眾不良生活習慣普及，再加上家族遺傳，成人代謝症候群盛行率高達34.6%。
杜思德表示，代謝症候群有5大危險因子，包含3高及2害，分別是血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高，及腰圍過粗、好的膽固醇不足，符合其中3項代表有代謝症候群。這些危險因子可透過定期健康檢查找出異常數值。
在家透過皮尺及血壓計，量測腰圍及血壓，也能輕鬆掌握數值變化。杜思德提醒，成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就要小心，透過少油、少鹽、少糖及高纖的健康飲食原則及每週150分鐘的規律運動，搭配每週量腰圍，做好自身的腰圍管理。
藝人王中平也帶著女兒韓菲出席活動，示範正確量腰圍方式。早晨空腹時，除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂；將皮尺繞過腰部，調整高度通過腹部中線，大約在骨盆上緣至肋骨下緣的中線；注意皮尺與地面保持平行，緊貼、不擠壓皮膚；維持正常呼吸，在吐氣結束，量取腰圍數值。
請輸入正確的電子信箱格式衛福部中央健康保險署副署長蔡淑鈴分享，與國民健康署合作推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，20歲至64歲民眾可就近於基層診所接受管理，由醫療團隊針對不健康生活型態，提供戒菸、戒檳、營養、運動等專業指導，民眾日常生活中養成健康習慣，預防或延緩慢性病發生。
國民健康署提醒，民眾可善加利用成人預防保健免費健康檢查，及早發現異常數值，並運用國健署發展「慢性病風險評估平台」輸入健檢數據，獲得未來10年內罹患5種慢性病的風險，及平台提供的個人化健康指引。（編輯：李亨山）1120807
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