台灣幼兒週吃4次糖 學齡前吃最凶

（中央社記者龍珮寧台北22日電）國內一項調查顯示，國內3-6歲幼兒平均每週攝取4次糖、7-9歲的兒童平均每週攝取超過3次，10-12歲的兒童平均每週攝取近4次糖果，易導致蛀牙與肥胖。

「不給糖就搗蛋！（Trick-or-Treat）」萬聖節將到，繽紛糖果吸引孩子目光。許多學校、幼稚園及師長父母提前準備各式各樣的糖果讓孩子體驗要糖果的樂趣，卻疏忽這些色彩鮮豔且「甜在嘴裡」的糖果，隱藏健康危機。

國健署社區健康組長陳妙心表示，依據2013-2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，有57.4%的3-6歲幼兒、45.5%的7-9歲兒童、45.0%的10-12歲兒童每週至少攝取1次糖果。

其中3-6歲幼兒平均每週攝取4次、7-9歲的兒童平均每週攝取超過3次，10-12歲的兒童平均每週攝取近4次。

陳妙心指出，糖果屬高熱量、低營養價值食物，不宜過量食用，若攝取過量，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、齲齒等問題，也會影響孩童發育。

另外，攝取過量的糖易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性病風險，若孩童含糖飲料攝取過量會造成身體負擔，呼籲父母應盡量避免讓孩童飲用含糖飲料，並養成多喝白開水及天天低脂乳的好習慣。

國健署建議，在日常生活中，父母可帶孩童接觸大自然及體驗農場生活，藉由親子互動參與的機會，讓孩童認識食物中的營養，並從小建立正確飲食的觀念，珍惜食物並落實健康飲食習慣。1041022

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