靠一枝筆與憂鬱症同行 蔡嘉佳入選富比士傑出青年

（中央社記者邱祖胤台北20日電）知名財經媒體「富比士」公布Forbes 30 Under 30亞洲傑出青年名單，長期投入憂鬱症病痛書寫的台灣作家蔡嘉佳名列其中。

蔡嘉佳透過臉書表示，希望這個榮譽能夠讓更多人願意去理解並正視憂鬱症。她同時也為同為憂鬱症所苦的病友打氣，「正在低谷的朋友，請相信你從來也不該自輕」。

根據「富比士」官網介紹，蔡嘉佳21歲時被診斷患有憂鬱症，她將長達250天的日記彙整為「親愛的我Oh! Dear Me」一書，希望以此消除社會對精神疾病的污名化，之後又陸續出版「廢文」及「慢慢」等書。

此外，蔡嘉佳還在各大專院校及TEDx論壇上發表演說，與超過6萬名年輕朋友分享自身經驗。

蔡嘉佳表示，她本來就有寫日記的習慣，習慣透過書寫反省自己，生病之後更常在臉書上記錄憂鬱症的症狀，至今書寫都未曾斷過。

她在書中對各種狀況的描述鉅細靡遺，從幻覺、藥物不適、各種疼痛到心情起伏，但她的文筆細膩，風格溫暖，使人在不忍之餘，同時產生關懷與觀照之心。

蔡嘉佳說，這幾年有許多機會前往校園演講，也有許多人會向她求救，但因為每個個案都不一樣，她自己並非精神醫療專業，她所能做的就是給予鼓勵及支持。

許多人在面對憂鬱症或精神病患者時，通常莫衷一是，蔡嘉佳表示，理解跟包容還是最基本的態度，「善良是一種選擇」。她同時也鼓勵正在低谷的朋友要相信自己，不要看輕自己。（編輯：張芷瑄）1100420

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