維持睡眠品質 東奧國手陳思羽有一套

（中央社記者黃巧雯台北3日電）面對一連串比賽與返台後隔離，台灣桌球女將陳思羽相當重視睡眠品質，平時除了準備小型空氣清淨機外，也會請家人寄床單和被子到防疫旅館，這次將帶上剛添購的枕頭出征世錦賽。

陳思羽8月結束東京奧運賽事後返台，9月中隨即參加全國運動會，同月底重返國際賽場，接連出征世界桌球職業大聯盟（WTT）球星挑戰賽、亞洲錦標賽，才剛結束隔離，11月中又要馬不停蹄前往美國，征戰預計11月23日登場的世界錦標賽。

陳思羽今天出席「台灣全基因定序時代」揭幕儀式活動，她接受中央社記者訪問時表示，自去年10月至今，返台後至少歷經6、7次隔離，加上近期密集的賽事，讓她坦言，「真的滿累的」，為避免受傷，只能抓準休息時間和訓練量。

談到如何調適出國和在防疫旅館的隔離生活，一向注重乾淨的陳思羽透露，會準備小型空氣清淨機，她說：「隔離14天是有點久，會睡得比較不安穩，環境如果乾淨，對身心靈也會有幫助。」

不僅如此，陳思羽還會請家人特別寄家中被單和被子到防疫旅館，讓她直呼「會比較像家的感覺」，而這次為了征戰世錦賽能有好的睡眠品質，行李箱將會帶上近期添購的枕頭。

談到對世錦賽的期許，陳思羽表示，由於比賽接連到來，只能設法調整壓力，但不會特別設定目標。

在世錦賽告一段落後，陳思羽預計12月2日返台，面對長期四處征戰，她坦言，會想先休息或出去玩，但又擔心隨時被通知有比賽要打，也讓她至今還在苦思尋找解決方式。（編輯：張雅淨）1101103

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