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響應運動爬樓梯上班 體育署長高俊雄每週跑山路

2019/12/26 18:46(12/26 19:36 更新)
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(中央社記者黃巧雯台北26日電)教育部體育署今天公布108年運動現況調查,參與運動人口比例連續12年維持8成以上,體育署長高俊雄同樣身體力行,不但每天爬11層樓到辦公室,每週也花半天時間跑山路。

為推廣運動,體育署今年與縣市合辦超過2300項次活動,結合觀光、地方文化辦理具延續性大型體育活動,例如台北馬拉松、新北市萬金石馬拉松、日月潭國際萬人泳渡嘉年華活動等,而體育署還主動出擊,派出「運動i台灣」i運動大使團,巡迴各通路。

體育署今天在例行記者會公布108年運動現況調查成果,其中參與運動人口比例83.6%,自民國97年以來,連續12年維持8成以上的高運動參與比例。

值得注意的是,調查指出,規律運動人口比例高達33.6%,且女性運動風氣成熟,銀髮族運動人口遠高於全民整體平均。

高俊雄同樣也保有運動習慣,他透露,每天會爬11層樓到辦公室,每趟約3分鐘,一天若有5趟,合計約15分鐘。

家住在新北市烏來的高俊雄,每週同樣也會花半天時間,配戴心率監測器到山區「跑山路」,他也分享自身經驗談,上坡跑步可藉機訓練肌力,但下坡不宜跑步,應讓肌肉休息、恢復,他提到,很多人都瞭解運動前需先暖身,但卻疏忽「恢復」的重要性。(編輯:張芷瑄)1081226

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