繼瑜伽後 紐約客瘋靜坐

（中央社紐約15日綜合外電報導）下午5點，即為曼哈頓的尖峰時段。31歲的投資銀行雇員里昂（Julia Lyons），下班後直奔靜坐工作室MNDFL並待上半小時，以獲得她一日所需的安寧。

法新社報導，里昂在去年4月發現新開的MNDFL工作室後，便拋棄瑜伽，轉而熱中靜坐。

里昂在工作室的沙發上喝了一口茶後說：「我蠻常靜坐，每星期大約5次，每次30分鐘。」

里昂解釋她需要一些放鬆的時刻，「你總是在這個城市的各處穿梭，安靜的空間不多」。

里昂說：「我覺得（靜坐）讓我感到更愉快，也幫助我做出更好、更周延的決定。」

全球數以百萬計人施行靜坐，透過靜坐的集中注意力，呼吸技巧和自我意識來促進心理健康。

長久以來，靜坐受知識分子，名人或致力於靈性發展者所推崇。

靜坐在西方的受歡迎程度，部分可歸功於披頭四（The Beatles），披頭四在1960年代後期從印度回來後便推廣靜坐。

而今靜坐可見於生活的各方面，包括醫院探索對重病患者有益的療效，學校向兒童推薦靜坐及電視節目等。

靜坐熱潮是由諸多因素促成，如參加禮拜的人數減少，生活被智慧型手機占據，更不用說神經學者為靜坐的益處背書。

因此，靜坐的需求，或因瑜伽熱潮的自然延伸下，正於美國各個城市成長，而瑜伽力促健康及福祉產業追求涅槃的境界。（譯者：中央社鍾佑貞）1061015

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