跨年狂歡不宿醉 專家教你小撇步【影】

（中央社紐約30日綜合外電報導）除夕跨年趴民眾難免多喝兩杯，不過貪杯的結果就是惱人的宿醉，專家除了提供幾帖解酒妙招，也提醒大家飲酒過量有害身心健康，喝酒不開車開車不喝酒。

英國「每日郵報」引述YouTube頻道Reactions報導，宿醉症狀因人而異，不過症頭通常在開喝8到16小時之間出現，像是噁心、焦慮和嘔吐。

擺脫這些不適，Reactions建議狂歡客早餐煮些蛋來吃。這是因為蛋富含稱為L-cysteine的氨基酸，幫助身體更能分解過多的乙醛，也就能排除宿醉症狀。

其次是每喝一杯酒，就灌一杯水。缺水是宿醉最常見、最顯著的症狀。因此體內水分愈多，明顯缺水的機會就愈小。

再來是睡前不喝酒。前一晚派對最後若貪嘴多喝一兩杯，會擾亂體內負責睡眠和甦醒的神經傳遞質。因此，若想一夜好眠，最好是睡前90分鐘別再喝東西。

最後是不要空腹喝酒。Reactions說，除非你想胃出問題，否則開喝前最好能吃些油膩的食物，保護胃黏膜、延緩酒精吸收。

不過也有網友中肯建議，要怎麼不在新年宿醉？最好的方式就是別在除夕夜喝酒，問題解決。1041231

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