劉真產後復出 談辛龍育兒好甜蜜

（中央社記者陳偉婷台北26日電）剛在2月中生下女兒霓霓的國標女王劉真說，當新手媽媽常很緊張，幸好老公辛龍一直耐心陪伴，常抱她、摸她頭髮，讓她感到安心，也更能面對育兒挑戰。

劉真下午出席護膚油代言活動，這是她產後首度公開露面。

她表示，當上媽媽很開心，也很珍惜跟小孩相處的時光，短期還不會有公開表演，想好好陪伴家人。

劉真分享，轉換身分之後，也更懂得女人就要愛自己，當了媽媽不是就要變成黃臉婆，如果媽媽可以自信、美麗，對育兒也會很有幫助，也可以讓孩子更有自信。

談到孕期保養，劉真表示，為了照顧肚子裡孩子的健康，她補充很多優質蛋白質，補充足夠養分，在肌膚保養方面，也是早晚都擦護膚油，避免生出妊娠紋，且可趁按摩的時候跟寶寶親密對話。

產後2個月的劉真已恢復曼妙身材，她分享產後常做用臀部畫8字的運動，對身材恢復很有幫助。

談到老公辛龍，劉真流露甜蜜笑意，她說，辛龍很主動幫忙照顧小孩，泡奶、換尿布也都會做，且每當她在照顧孩子時遇到狀況或心情煩躁，辛龍會抱抱她、摸摸她手臂或頭髮，尤其辛龍安撫她的聲音，也能讓她心情平靜。

至於如何防止妊娠紋，婦產科醫師徐金源建議，避免妊娠紋首先要維持良好作息，多吃蔬菜水果，建立規律新陳代謝，也有助增加皮膚彈性；且應每天適度做伸展運動，維持肌肉力量，更可幫助皮膚承受擴張的張力。

更重要的是，徐金源說，孕婦孕程中建議增加8到12公斤體重，不要超過15公斤，以免肚皮太大，也會增加妊娠紋生成。1050426

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。