教練巡迴教運動 逾55歲市民免費上課

（中央社記者梁珮綺台北16日電）台灣社會逐漸邁入高齡化，銀髮族健康受到重視，台北市體育局成立樂齡巡迴運動指導團，定點提供逾20人、55歲以上台北市民免費課程，6月9日前可申請。

內政部主計處資料顯示，台北市中高齡（55歲以上）人口約40萬，佔全台北市人口比率15.1%，體育局去年成立樂齡巡迴運動指導團，在全台北市約64個社區鄰里據點提供巡迴運動指導課程，逾9000人次參加。

體育局表示，去年試辦成效不錯，今年擴大辦理，只要55歲以上長者，揪團20人申請，會有專門的教練到場指導，體育局說，希望透過揪團方式，讓老人家走出家門，多跟別人互動，同時強身健體。

體育局表示，有的銀髮族沒有運動習慣、有的肌耐力不佳，樂齡巡迴運動指導團設計讓老人家「坐」著運動，用坐的方式訓練肌力，並搭配彈力帶，加強肌耐力與動作反應。1060516

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