6旬婦頻挑戰百岳卻「外強中乾」 力弱症惹禍
（中央社記者陳婕翎台北29日電）64歲李女士（化名）是週週爬百岳的登山愛好者，卻漸漸發現體力大不如前，甚至走登山步道都必須10分鐘休息1次，原以為只是年紀大，沒想到是力弱症惹禍，肌肉量還在，卻四肢無力。
據最新台灣研究計畫，以200人亞健康銀髮族體適能測試，發現計畫前期甚至特別抽測有登山習慣民眾，發現60%登山族有「力弱症」風險，專家提醒，即便有進行運動，但仍有肌力不足的力弱風險，建議應保持肌力訓練，加強重量訓練，才能幫助預防力弱。
國家衛生研究院群體健康科學研究所長邱弘毅今天下午記者會說明，「力弱症」是指肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低。研究顯示，平均每年62%長輩會從肌肉健全狀態進展為力弱症，在力弱症病程中若沒有及時發現並治療，將導致骨骼肌重下降。
邱弘毅表示，由力弱症發展至肌少症患者約有10%，因年紀老化造成的肌肉量流失是難以逆轉，50歲後每年肌肉力量比肌肉量下降得更快，已發展至肌少症的患者，不僅要對抗每年固定下滑的肌力，肌肉量要恢復到正常表現，是有很大難度的，僅能以運動及飲食來介入。
請輸入正確的電子信箱格式台北醫學大學高齡健康暨長期照護學系副教授林立峯說，近幾年「力弱症」在臨床上漸被提高關注，成為老年疾病前期指標之一，早期評估力弱症，能預防後續的肌少與失能，當手握力男性小於28公斤；女性小於18公斤，或步態6公尺步行速度低於1公尺/秒，可能為力弱症。
林立峯提醒，相較於肌少症患者，力弱症患者常合併高體脂、粗腰圍，導致新陳代謝異常，增加罹患心血管疾病和糖尿病風險，是長者日常生活功能惡化重要危險因素；此外，研究指出力弱症在75歲以上長者和晚期特發性肺纖維化的患者尤其常見。
但「力弱症」絕對不是體型肥胖者的專利，林立峯分享，曾遇過一名病患非常得意20年前量身訂製的旗袍直到現在都還能穿，卻不知身體肌肉隨著年齡增長退化萎縮，導致體內脂肪相對增加，才讓體重20年來都未改變。（編輯：陳政偉）1120629
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