推廣銀髮族培養運動習慣 立委推不老健身房
（中央社記者王揚宇台北7日電）民進黨立委何志偉今天說，他與民間運動協會共同創辦「不老健身房」，目前選定士林區富光里做為示範點，協會將派專業教練免費教長者做健身運動，也盼藉此推廣銀髮族培養運動習慣。
何志偉今天與中華民國健身運動協會、台北市滑水協會、富光里長高毓紋等人，在立法院召開「告別老弱肌，不老健身房加碼動起來」記者會，並由健身教練帶領與會者一起進行極球運動。
何志偉說，預估台灣將於2026年邁入超高齡社會，許多年長者在退休後，原本健康的身體因為沒有培養運動的習慣，讓慢性病漸漸找上門，因此他爭取經費並和中華民國健身運動協會共同創辦不老健身房，目的就是要讓銀髮族培養運動的習慣。
何志偉指出，初步選定台北市士林區富光里做為示範點，由協會派遣專業教練到里民活動場所，教導長者健身運動及身體保健知識，時間為每週二、週四，各開課2小時。
中華民國健身運動協會資深顧問黃薰隆則提出適當的運動建議，每週從事運動至少3次，每次至少30分鐘，運動強度至少要達到稍微流汗，且自覺有點喘而又不會太喘，這樣能有效促進個人健康，提昇生活品質。
滑水協會副理事長Sammy（李瑋珊）表示，滑水協會正與健身運動協會共同推廣長者運動，因為水上活動會用到許多核心肌群，對年長者的健康也有相當的幫助，所以也歡迎大家可以來社子島迎星碼頭，一起參加滑水活動。
今天受邀出席記者會的衛生福利部長照司簡任技正吳希文說，衛福部有多項預防延緩失能的促進措施，包括在社區關懷據點或巷弄長照站推動強化肌力等運動服務，未來也規劃推動銀髮健身俱樂部，讓中高齡長者加入參加運動，一起延緩失能、預防退化。
教育部體育署全民運動組組長呂忠仁說，體育署與22縣市合作，推動運動i台灣計畫，結合各通路讓全民、銀髮族養成規律運動習慣，共有15萬人次來參與。（編輯：黃國倫）1090707
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