不想再被霸凌 胖哥1年甩掉75公斤

（中央社記者顏伶如波特蘭4日專電）住在維吉尼亞州、現年22歲的薛福列特，高中時期是天天遭受冷嘲熱諷的胖哥。為了不想再被霸凌，他花1年時間減掉75公斤，還要攻讀私人體適能教練學系，盼幫助更多人減重。

美國國家廣播公司（NBC）晨間新聞今天報導，薛福列特（Austin Shifflett）親戚當中許多人有肥胖症，他自己約從13歲時，體重開始一路飆高，他小時候原本喜愛的許多體育活動，後來漸漸被打電玩遊戲與垃圾食物所取代。

他回憶說，非常討厭上學，因為同學對他的嘲笑，讓他覺得很受傷。為了反抗，他變得個性暴躁易怒，結果因此遭到停學。為了忘掉痛苦與難堪，他用速食、含糖飲料與暴飲暴食來安撫自己。

薛福列特表示，決定減肥的轉捩點是，有次在同學家量體重，看到體重計呈現數字竟高達324磅（約147公斤），「我心想，天啊！馬上從同學家離開，因為我覺得我快崩潰了。」

他說，第1週他先採用不吃碳水化合物的阿特金斯飲食法（Atkins），一口氣減掉9磅（約4公斤），這對他產生極大鼓舞，積極繼續朝減肥目標努力，一週週逐漸瘦下來。整整減掉80磅（約36公斤）後，他開始到健身房運動，而且故意選擇凌晨1點才去，因為白天去會覺得很不好意思。

在1年的時間裡，薛福列特透過飲食與運動，總共減掉166磅（約75公斤），現在每天固定跑步，同時配合打籃球、登山等戶外運動。

對於下個階段的人生目標，他表示，要在大學攻讀私人體適能教練（personal training）學系，「如果我能幫到一個人，協助他像我一樣瘦下來，對我來說就是成功了。」1041005

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