遠離「三手菸」 藥妝通路業授四招

（中央社記者陳政偉台北 4日電）民眾都知道二手菸的危害，但不知道二手菸會形成具致癌化合物的「三手菸」，藥妝通路業者分享四大守則，包括要清潔家具避免殘留、吸菸者回家應更衣、煙灰缸用畢要清潔等願遠離方法。

衛生福利部國民健康署日前公布最新2015年「國人吸菸行為調查」顯示，台灣男性吸菸率近30%，其中41到45歲年齡層更是吸菸高峰群，平均每2個男性就有1個吸菸。

藥妝通路屈臣氏指出，除國人熟知的二手菸，看不見的「三手菸」也是致癌元兇，根據董氏基金會與淡江大學的「三手菸害認知」調查結果，高達99%的民眾認同二手菸對自己與他人健康有害，但卻有高達58%的民眾不曾聽過「三手菸」，更不知會對家中兒童及親人造成傷害。

屈臣氏解釋，很多老爸有吸菸習慣，回到家裡也會抽上幾根菸，但多數爸爸卻不知道，二手菸會進一步形成具有11種高度致癌化合物的「三手菸」，包括丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳，還有高度放射性的致癌物質釙210等。這些有毒物質容易附著在沙發、牆壁、地毯、衣服和玩具上，當兒童在地上玩或碰觸遭汙染的玩具，就有機會接觸到這些有毒物質。

屈臣氏強調，與吸菸者同住、長期暴露於三手菸環境中更容易傷害孩子的呼吸系統，誘發氣喘、過敏與中耳炎等疾病，並提高20%到30%罹患肺癌的機率。

屈臣氏專業藥師也分享遠離「三手菸」的四大守則，第一，家中吸菸成員若尚未徹底戒菸，建議實行「家具戒菸」守則，至少每兩週定期清洗、更換客廳與房間最易「吸菸」的家具，包括窗簾、沙發套、枕頭套、棉被、地毯等，避免三手菸殘留。

第二，吸菸者在居家環境中吸菸後、或非吸菸者在接觸過菸害環境後，應立刻洗手、更換衣服，將附著在皮膚、衣服上的「三手菸」徹底祛除。有嬰兒、小孩的家庭更要注意，家長應避免在待過菸害環境後立刻與嬰兒、小孩接觸。

第三要清潔保養菸灰缸，菸灰缸使用後應立即沖洗乾淨、晾乾，平時也可將使用過的茶葉或橘子皮放置於菸灰缸內，吸附菸灰缸中大量的「三手菸」。

第四，為緩解戒菸時想抽菸的衝動，建議可使用各種吸的、嚼的、貼的戒菸輔助商品，紓解戒菸時常見的不舒服感，也可補充具有益肺功效的冬蟲夏草，增強肺臟防禦能力，或補充維他命等保健食品提升抵抗力。1050804

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