Janet攜手隊友宅在家 找出疫情new normal

藝人Janet（謝怡芬）和老公George（吳宇衛）是台灣演藝圈知名的遠距離夫妻，2015年舉辦南極盛大婚禮後，仍維持台灣、美國兩地工作生活。不過2017年有了大兒子Egan後，夫妻倆開始調整工作時間，輪流在台美兩處當家庭主婦、主夫照顧孩子。

疫情期間，Janet（右）和George（左）不僅開設新Podcast頻道，也晉升童書作家，目前已孕育兩本新書。（照片提供：Janet 謝怡芬）

2020年，突如其來的Covid-19疫情打亂Janet一家的規律日常，美國影視圈停滯，George的電影延後上映，意外促成一家三口返台長住。Janet甜滋滋的表示，這可是她和老公遠距離相戀快10年來，首次長期相聚，格外珍惜。今年2月，兩人幸福迎接二兒子Dylan，升格一家四口。

日前台灣疫情升溫，防疫警戒提升至三級，政府呼籲民眾非必要不外出，Janet一家也藉此開啟家庭默契作戰訓練，為新生兒、為疫情居家日常找出the new normal（生活新常態）。

在家上課 記得把孩子當小大人

小孩不能上學待在家，24小時共處一室，對不少家長來說是大麻煩，不只孩子「嘛嘛吼」嚎啕大哭、大人也忍不住「媽媽吼」。身為4歲、3個月活潑二寶媽的Janet，深呼吸一大口氣，樂觀看待與寶貝們的長期抗戰。

今年2月，Janet和George幸福迎接二兒子Dylan誕生，升格成一家四口。（照片提供：Janet謝怡芬）

「往好方向面想，Dylan才剛滿3個月，我們可以多花一點時間陪他；Egan最近沒辦法去上學，我們也可以多看看他成長的過程」，Janet溫柔地述說。因為若沒仔細注意，牙牙學語的嬰兒轉眼就長成調皮的小大人，錯過的童年喚不回，不如藉機好好陪伴。

鑑於去年3月返台後，全家已有3週居家隔離的經驗，Janet和George熟練的化身Mommy、Daddy老師，把居家日常翻轉成一堂堂趣味生活，從打掃環境、醃肉DIY到泡咖啡都可以很好玩。

咖啡真的很需要 下午茶有奶幸福的味道

Janet舉例，夫妻倆會拿著麵粉、食用色素陪著Egan玩play dough（無毒麵團黏土），手把手依序教學，Janet強調「家裡地板一定會很亂」，但關係因為這是學習必經過程。完成麵團黏土後，不僅寶貝兒子Egan滿意自己的成品，隔一天還能使用paly dough把玩創意造型，一舉數得。

最重要的是，在DIY結束後，Janet也會把事後整理環境過程，設計成 cleaning up cleaning up 的全家打掃時間，Egan也懂得拿自己的幼兒掃把在一旁清潔協助，「他會覺得很好玩，因為是大家一起做的」。

當4歲的調皮可愛Egan（左）加上3個月活力寶寶Dylan（右），Janet夫妻深吸一口氣，樂觀看待與寶貝們的宅家長期抗戰。（照片提供：Janet謝怡芬）

大人必備的偷閒咖啡時光，Egan也可以湊一咖，「帶兩個小孩真的累，我們真的很需要咖啡」，Janet眨眨眼睛繼續分享。老公George會帶著兒子認識咖啡豆種類、嗅吸挑選豆子、倒進磨豆機運作，最後還會替Egan特製一杯 babyccino（無咖啡因卡布奇諾、泡沫咖啡），「其實就是奶泡，我們還會在上面加一些肉桂粉，讓它看起來像Cappuccino」。

三個人最後會優雅的坐在餐桌前，享受下午茶，Egan偶爾會假裝自己是大人，拿著茶杯說，This is my babyccino，或化身成迷你服務生替爸媽端咖啡，「讓Egan參與平常生活中大人會做的事情，他就不會無聊，也能解釋我們會什麼會這樣做」，Janet樂呵呵地回應。

別忘記深呼吸 享受與家人共處的時光

當然，Janet坦承自己也會發脾氣、也會累，畢竟小兒子Dylan每3到4小時就要吃飯，親自哺餵母乳的Janet就得時刻待命，「親餵完還要陪他玩，玩完後還要哄他睡覺」，有時真的會累癱在床上無法動彈，所幸夫妻倆還有彼此。

Janet和George之間有個默契，每當看到對方有點不耐煩或疲倦時，就會及時補位，把孩子抱去哄或把對方趕去房間休息，「我們可以感覺到對方是否快要瘋掉」，更不忘感謝更神的隊友阿公阿嬤，「沒有他們在台灣協助，我和George會更瘋」。

Janet感謝有神隊友老公George協助，兩人一起在家陪伴孩子成長。（照片提供：Janet謝怡芬）

至於如何克服長期宅家的不耐感，Janet的妙招就是「把家裡的東西弄好」，從清衣櫃、清鞋櫃到調整家具擺設，一點一滴慢慢整理挪移，「把你不需要的東西丟掉、捐掉，把需要的東西留下來，當家裡越乾淨，你自己也會越舒服」，如同把煩惱丟掉。

Janet強調，別給自己很太大壓力，不用一次全數整理完。她會幫自己列一個清單，一天只需要完成一件事情就好，take it easy and enjoy the time，「這真的是一個很難得的機會，讓我們可以停下來，好好的陪伴我們的家人，也許這是我們最需要的事情，鬆一口氣，深呼吸」，細細品味清單逐步完成的清爽感。

生活緩下來後，熱愛創作的兩人，2020年也開設了新Podcast頻道Jolly Good Kangaroo（歡樂好袋鼠），把每天唸給Egan的床邊故事記錄下來，自己配音、甚至也自己寫故事，從生活汲取靈感，不論是孩子的童言童語或好友名字都能發揮。不藏私，想讓大家都能藉此學習英文，甚至還有美國、英國兩種口音，因為老公是道地的英國人。近期兩人更從Podcaster晉升童書作家，目前已有兩本新書誕生。

紀錄孕媽咪點滴 願大家都找到最好的自己

大眾常常能在Janet的社群平台，看見她分享家庭生活日常，也大方曝光「剛卸貨」時的身材對比。Janet笑言，自己從小就愛寫日記、遊記與親友分享，要步入媽媽生活時，自然而然也隨手記下，「因為我體驗到懷孕、當媽媽的過程和自己在網路上看的是完全不一樣的模樣」。

與兩個寶貝奮鬥，媽咪也是會累的，Janet苦笑自己也是難免也會發脾氣。（照片提供：Janet謝怡芬）

Janet說，如果只看網路，很多人可能以為懷孕都是漂亮、美好的。事實上，體驗完媽媽產前產後心路歷程的Janet，坦言不論是身形或孕期身體反應也會讓人痛苦，她想藉此分享不同角度。

有次Janet走在路上，有個女生靠近自己對她說：「謝謝妳，讓我可以好好當自己」，讓Janet感動不已，「我其實怎麼樣分享，或po出我的身材或帶小孩的方式，不是要叫大家跟我一樣，而是每個人都可以找到自己的方式、自己的方向」。

Janet真誠地強調，在網路看到欣賞的明星、人們的模樣，都只是他們生活的一部分，不必羨慕也不用過於期待，「你應該追求的是，最好的自己的生活跟人生」，講到這時，Egan突然跑過來親Janet的臉頰，發出「啵」的一聲，讓她溫柔笑說，也希望趁居家防疫、靜下心的這段期間，find the best version of yourself。

Janet說，在社群平台分享自己的日常，並不是想讓大家效仿，而是看見不同的生活樣貌，希望鼓勵大家找到自己最棒的方法、模樣。（照片提供：Janet謝怡芬）

最後，Janet想跟共同與疫情奮鬥的大家說聲加油，「相信每個人都是乖乖地待在家裡，會戴口罩會洗手對吧？很快就會過了喔！」，希望大家放輕鬆，慢慢找到生活適應的平衡點，並體諒、原諒有脾氣的家人，因為每個人壓力都很大。

「沒辦法出去但還是要健康，所以在家裡做些小運動吧；沒辦法出去吃飯，也可以和家人一起煮菜；小孩沒辦法去上學，就在家裡好好的陪他們吧，就往樂觀的方向去想，大家加油，加油，我們可以的，台灣加油」，okie，Janet繼續和老公George二打二，攜手帶娃去了。

去年調皮的Janet一家和Janet爸媽搞怪迎接萬聖節，幽默讓生活更加豐富，也充滿樂趣。（照片提供：Janet謝怡芬）