疫情重塑健身業 數位運動潮方興未艾

武漢肺炎防疫封鎖之下，意外興起一波室內健身風潮，不過受惠的並非傳統健身中心，而是健身線上教學。專家認為，就算疫情過去，數位運動潮的趨勢仍將延續下去。

整理／蔡佳敏 （中央社編譯）　　　

隨著2 019 冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）肆虐全球，各國紛紛祭出防疫封鎖措施，民眾無法外出休閒，只好以運動緩和情緒，漸漸形成一股健身風潮，主要是一來運動是少數可獲准外出的藉口，二來活動筋骨可紓解因疫情產生的心理壓力。

禁足打亂生活步調 運動發洩煩躁緊繃

紐約客伍頓（Jade Wootton）說，疫情讓她終於開始嘗試慢跑，過去沒時間跑、怕丟臉而不跑，如今都因為疫情引發的心理負擔太大而拋一旁，隨著疫情一週週延續下去，正好提供她一個把運動從「例行公事」培養成「習慣」的機會。

對許多人來說，疫情這段混亂時刻，健身成了他們唯一可以控制的生活層面。伍頓就說：「我需要發洩情緒。整體來說，我現在不那麼煩躁緊繃，以前常聽到別人說慢跑有多好，現在我終於懂了。」

這麼想的不只伍頓一人。隨著禁足令範圍擴大，開始健身的人也愈多。但防疫封城措施意味著傳統健身中心不得對外營業，反而看到網路商域的健身器材銷售狂飆，啞鈴、壺鈴搶購一空，「在家健身」也成了網路熱搜關鍵字。

這波線上運動潮，讓經營健身網站超過10年的美國夫妻檔教練凱莉與丹尼爾．席格斯（Kelliand Daniel Segars）很有感。

住在美國華盛頓州的凱莉與丹尼爾，是YouTube和健身網站Fitness Blender版主。據《西雅圖時報》報導，夫妻倆2008年因受金融海嘯波及而在影音平台上傳免費健身影片，利用點閱率和廣告量來賺外快，沒想到做出口碑，發展出專屬網頁，YouTube頻道還吸引600多萬人訂閱，兩人如今共推出至少886支長度5分鐘到90分鐘不等的影片。

2 月初時，夫妻倆告訴美國「財經內幕」（Business Insider），他們頻道的訂閱量每日平均新增800至1,000人；3月11日世界衛生組織宣布武漢肺炎疫情大流行當天，增幅來到1,200人；到了3月15日，數字翻倍來到2,400人。

根據分析網站Social Blade提供的數據，自世衛宣布疫情大流行之後的五天期間，Fitness Blender影片平均每日的點閱量從28萬7,163次衝上44萬8,999次；七天後瀏覽次數翻倍來到61萬3,482次。

分析報告指出，這波疫情讓線上健身教學成為廣受歡迎的選項，而疫情延續時間愈長，消費者愈習慣這類運動模式，因為比起傳統健身中心，數位鍛鍊更簡便、更有彈性、更易於取得，且隨時隨地都可做。

疫情短期難平息 實體結合數位留住消費者

運動除了提供許多民眾在失序的疫情期間一絲掌控感，也有實質上的幫助。

底特律偉恩州立大學（Wayne State University）鍛鍊暨運動科學教授修-巴特勒（Tamara Hew-Butler）表示，運動對心理產生相當大影響，「大腦會有所反應，心理上會舒坦很多」。

她表示，經人體和動物實驗看來，可以審慎地說，過去兩三個月來如果一週運動三天以上，有助於免疫系統抵抗病毒。

她也警告切勿一下子做太多，「不運動有害健康，但做過頭反而更糟」。疫情期間「反而要更加保守，因為一口氣從事過多運動反而太操免疫系統，如果不習慣一次做45分鐘的運動，就不要急著做滿45分鐘，如果做完運動身體痠痛，記得要先休息」。

專家認為，這波線上運動風氣，不會因為疫情過去、實體健身中心重新開張而退燒。

一方面是因為就算民眾可以再度自由外出，緊張與不安依然存在。伍頓就承認，這波疫情讓她再也不相信他人的衛生習慣，無法放心跟別人共用健身器材，因此就算疫情退燒，她可能還是會選擇外出跑步或跟著網路教練健身。

另一方面，疫情有可能再度復發。有些報導顯示，疫情無法完全平息，而是會分批一波一波來襲，未來幾年民眾恐得斷斷續續遭遇禁足令。若是如此，民眾就會對實體健身房卻步。

專家建議，實體健身業者在疫情過後若想抓住消費者忠誠，就必須在品牌之下架設無縫數位環境：一個連結、整合、混合實體／線上課程的空間，讓會員無論在家還是上健身房，都可以選擇和同一個教練體驗他們最愛的課程。

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