止痛紓壓更提神 花蓮慈院中醫部養生教學「十總穴之萬能穴」
(中央社訊息服務20240415 12:05:25) 
中醫透過穴道來調養身體，讓許多民眾都覺得神奇，花蓮慈濟濟醫院中醫部郭昕典醫師表示，常常有好奇的民眾會問，記不起來人體這麼多的穴道，有沒有這裡痛那裏痛，或者感覺疲勞、鬱悶、皮膚發癢，可以減緩這種渾身小毛病的穴道。所以，花蓮慈院中醫部最新一期的養生教學影片，主題就是被稱之為萬能穴的「合谷穴」。
不論有沒有接觸過中醫的人，大多都有聽說過，很累不舒服的時候可以按一按虎口，其實人手上的虎口位置，就是中醫理論中最廣為人知的穴道－合谷穴。當我們把手的拇指食指合攏，在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴。郭昕典醫師表示，合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上，也是該經之原穴。顧名思義，合谷的「合」為合攏、匯聚；「谷」是山谷，兩山之間的意思，正好符合原穴所代表的，臟腑精氣經過和留止的地方，可以想像成大腸經的能量會經過並注入匯聚在這個穴道上。因此在調整內在氣血上是非常重要的穴道。
郭昕典醫師表示，合谷穴被稱之為中醫的萬能穴之一，調理的方面有很多，第一種包含了頭上臉上的五官症狀疾病；第二種是最常使用的止痛效果，根據現代醫學研究，刺激合谷穴能降低人體對痛覺的敏感性，提升對疼痛的耐受力；第三是腸胃消化問題，不論拉肚子還是便秘，都能透過合谷來調養身體；第四是感冒時，身體發燒、畏寒、頭痛或流鼻水鼻塞，也可以得到緩解；第五是對於皮膚起疹子、蕁麻疹或皮蛇，也能發揮功效；第六是婦女疾病，通常用於月經遲來或經痛等症狀；第七則是能量補給，藉由調整內在氣血補充能量，來改善身體疲勞容易疲倦無力的問題；第八項是急救、中風！除了配合按壓人中來改善中暑、中風、虛脫導致昏迷外。郭昕典醫師說，利用合谷穴的調養，也能對中風導致的口眼歪斜、肢體攣縮無力、肢體麻木有所幫助。
合谷穴常用的保養則分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。民眾可以自己用拇指持續按住合谷穴約五秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉，此時會感覺到局部有痠脹感。郭昕典醫師分享，如果想要利用合谷止痛的話，愈靠近頭部的疼痛，可以在按壓穴位的同時，用理上的手法將力道往手指方向帶；位於軀幹中的疼痛，就用理中的方式直接按壓穴位；靠近下肢就用理下手法，在按壓同時將力道往手腕方向帶。如果痛的地方在左側就按左手，在右側按右手就可以了。至於艾灸保健法，因為居家操作有一定的風險，建議使用吹風機在穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作三次，也能起到保健的功效。
雖然合谷穴被稱之為萬能穴，但是郭昕典醫師特別強調，如果是懷孕的女性朋友，千萬不要自行按壓此穴道，因為穴道刺激感強烈且操作不當的話，是有流產風險的。郭昕典醫師說，人體身上有許多穴道，如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話，請到合格的醫療院所，找尋中醫師的幫助，日常也可以改用其他穴道做保養。花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片，規劃將會有十集，會在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出，每期都邀請到專業的中醫師，分享中醫最常用的十個穴道－十總穴，揭開中醫穴道的神秘面紗，也分享免費的居家養生秘訣，陪伴大家健康沒煩惱。
