私密處反覆感染 營養師建議2招克服

(中央社訊息服務20231013 11:31:50)很多女生都有私密處反覆發炎感染的困擾，主要原因包含悶熱、長期使用護墊或衛生棉、穿著過度緊身或不透氣的衣物等，尤其天氣悶熱或換季的時節，也會提高陰道發炎的機率，除此之外，現代人生活壓力大、習慣熬夜等原因都會導致免疫力下降、細菌滋生，進而產生異味或感染。

常見的私密處感染症狀，如陰道搔癢、周圍腫脹感、灼熱感甚至疼痛等等，通常伴隨著發紅、異味及白黃色塊狀分泌物，看起來像乾酪或豆腐渣，或是出現水狀分泌物。長期反覆感染如果不正視這個問題的話，甚至與陰道相連的子宮頸也會有可能受到感染。專營婦幼領域的營養師愛撥表示：「反覆感染有可能是不同種類的病菌引起，若每年私密處感染超過四次，就需要諮詢婦科醫生，定期做HPV檢測和子宮頸抹片取樣採檢，預防子宮頸病變。」

除了定期檢驗之外，還是要從根本預防感染，愛撥營養師也建議可以透過以下方式保養，像是適度清潔：貼身衣物每日換洗，使用溫和的肥皂清潔外陰部並保持乾爽；因為根據美國婦產科醫師學會（ACOG）建議，私密處需維持弱酸性，過度沖洗與清潔私密處，會導致私密處菌相失去平衡，反而更容易引發感染症狀；第二點則是均衡飲食：像是最近從地中海飲食延伸的麥得飲食，強調多蔬食、少加工的天然原形食物，並增加益生菌攝取，以及避免高糖食物引起發炎反應。營養師強調，健康的私密處本就含有細菌和酵母菌，當細菌和酵母菌的平衡改變時，就容易導致感染的菌過度繁殖、引發症狀。也因此平時一定要多多注意體內健康，維持均衡飲食、運動的習慣，適時還可以補充營養保健品。

女性保養保健品牌魅后創辦人鐘盈惠表示，過去因為工作忙碌的關係一直有私密處反覆感染的問題，且身邊不少女性朋友也有類似的症狀，讓她決心開發一支解決女性私密問題的保健品，並推出香氛姬軟膠囊，特別採用日本專利柿子萃取物能有效加強抑制臭味，並添加針對私密保養的蔓越莓、聖潔莓和洛神花及婦科調理的月見草油等等，並通過SGS檢驗合格，希望民眾吃得安心，由內而外散發自信美麗。

愛撥(周培芬) 營養師資歷
台灣大學 食品科技研究所 保健營養組 碩士
中華民國高考營養師
華人認證泌乳指導CCLI
糖尿病衛教學會會員
美國整體芳療師認證NAHA初階

宥宥婦幼診所 營養師
Bobson產後月子中心 營養師

服用營養補充品前應先和專科醫師咨詢，瞭解自身情況，過量攝取無益健康提醒您，體態管理問題務必尋求專科醫師、營養師專業建議。