崑大電子系講座「低迷中的曙光」 分享減壓處方揮別憂鬱漩渦

(中央社訊息服務20230504 14:43:11)為協助面臨人生低潮的同學勇敢爬起，崑山科技大學電子工程系系學會於4月27日舉辦「低迷中的曙光」揮別憂鬱症講座，邀請臺中健身工作室「小龍健身」負責人余柏賢教練分享自己從憂鬱症低谷奮發逆轉人生的心路歷程，現場更為學生展示街頭運動的精湛技藝，精彩演講讓全場師生好評不斷。

該次演講邀請余柏賢教練蒞臨崑大分享生命故事，他提到自己20歲出頭就當上老闆並擁有優渥收入，少年得志讓他個性變得狂妄自大，更染上賭博與酒癮，一度罹患憂鬱症與恐慌症，嚴重時每天需要吃上10至20顆藥才能平緩情緒，期間試過求就醫、求神、電療、爬山，病況卻仍不見起色，直到在偶然機會下看到街頭健身狂人Frank Medrano的影片，得知許多人靠著運動走出憂鬱，便一頭栽進街頭健身的世界。

在訓練過程中，余柏賢教練表示半途而廢的念頭從沒少過，和副作用對抗的同時，還得極力抵抗伴隨病症而來的自殺想法，但他秉持「想當孩子榜樣」的目標持之以恆，最後終於走出低潮。為了幫助與他有相同經歷的人，他開設粉絲專頁分享健身教學，也考取體能證照並成立健身中心，並定期在公園舉辦免費健身課程，向民眾推廣運動，也讓不少病友走出憂鬱漩渦。不藏私的分享讓在場師生深感動容，也引起許多共鳴。

電子系莊昌霖主任表示，現今許多人對於憂鬱症仍存有「憂鬱症就是不知足」、「憂鬱症只是壓力造成的」、「意志力不夠堅強的人才會得憂鬱症」、「吃精神治療藥物會有嚴重副作用且會終身成癮」等刻板印象，更可能導致憂鬱症病友延誤就醫，於是舉辦該次講座，讓學生修正舊有觀念與歧視，也希望藉由余柏賢教練的分享，真正的幫助到患有憂鬱症的同學戰勝憂鬱，從谷底爬起逆轉重生。