馬甲線訓練營 北市推女性限定運動課

（中央社記者梁珮綺台北16日電）歡迎閨蜜揪團一起來運動！台北市體育局推廣全民運動，針對不同族群設計課程，「女性限定」的課程有經期舒緩操、馬甲線訓練營等，且費用全免。

體育局全民運動科專員黃力卉受訪時表示，去年首度試辦女性專屬課程，今年擴大辦理，並深入鄰里，上課地點是各區的區民活動中心，時間為每週六或日，每次上課2小時，費用全免，市民可在前1個月上網報名。

黃力卉說，觀察發現，到運動中心的民眾，男性多使用健身房，女性多會上有氧、瑜珈、皮拉提斯等課，所以規劃女性專屬課程時，有氧類居多，還有瑜珈入門、皮拉提斯，此外還納入馬甲線訓練營、經期舒緩操等課，符合女性需求。

黃力卉表示，女生在「好朋友」來的那幾天往往會不舒服，其實還是可以做運動，所以經期舒緩操多是加強腰、背等核心肌群，舒緩不適。

民眾黃小姐表示，女性上班族常坐辦公室，導致腹部、屁股大等西洋梨身材，久了也懶得運動，對身材自暴自棄，因此若有這種針對女性的免費運動課程，她會願意去體驗，畢竟整班都女生，也比較不尷尬，運動起來更自在。1060516

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