激勵戒菸者 邰智源：不抽就是不抽

（中央社記者陳昱婷台北14日電）為降低市民吸菸比率，台北市衛生局攜手近300家醫事機構，提供戒菸藥物治療等服務，並在今天找來拒菸大使邰智源現身說法，鼓勵戒菸者「不抽就是不抽」，為自己的話負責。

「戒菸就是一個Concept，一個觀念的改變而已」，邰智源今天出席台北市衛生局記者會分享自身經歷，在27歲靠著意志力成功戒菸至今逾30年的他說：「戒菸就是立刻不抽，決定了就不要再抽」。

邰智源回憶，決定戒菸時，他最大的困難是「吃完飯要怎麼辦？大便時要怎麼辦？」但他發現沒有菸抽還是會吃飯、內急時還是會排遺，所以那些疑慮根本不存在，還可以有更多時間跟家人聊天，並專心大便以保持腸道健康。

邰智源呼籲所有吸菸者，若愛自己的家人、朋友，請儘早戒菸，可以從規定自己不要在小孩面前抽菸開始，並與一起抽菸的好朋友訂定規則，不要抽菸給自己看，「男子漢要Keep your word，要為你說的話負責」。

台北市立聯合醫院中興院區副院長吳岱穎表示，吸菸的代價非常龐大，10大死因中就有6項與吸菸直接相關，大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌及口腔癌5大癌症也與菸草中的物質有關，據統計，台灣每20分鐘就有1人死於菸害相關疾病。

吳岱穎指出，戒菸之所以困難，是因為尼古丁會讓腦中多巴胺濃度上升，造成依賴性，已成癮者一天不吸菸就會明顯有不適感，但只要跨過最一開始的難關，馬上會發現自己口氣變清新、血壓及心跳皆下降，體會到不抽菸的好處。

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台北市衛生局長黃建華說，戒菸是辛苦的過程，光靠意志力成功的比率約僅5%，所以台北市有近300家合約戒菸服務醫事機構，提供戒菸藥物治療及衛教諮詢，不想出門也可以撥打免費戒菸專線（0800-636363），協助市民達成目標。

黃建華強調，吸菸影響的不只是吸菸者本人，二、三手菸更會對身邊的人造成傷害，鼓勵市民為了自己及家人身體健康，及早戒菸。（編輯：張銘坤）1131014

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