新北動健康 銀髮族動起來健康大加分

（中央社記者林長順新北18日電）要活就要動，要動才健康。新北市政府推「新北動健康」，透過醫療單位社區及投入營養健康種子培訓教師，一年來新北許多銀髮族動起來，身體健康大大加分。

2500多位銀髮族齊聚在板橋第一運動場，精神抖擻參加各種趣味競賽，這是一年一度老人長青趣味運動大會的盛況。新北市年滿65歲的銀髮族占全市12%以上，新北市政府去年起推出「新北動健康」計畫，讓銀髮族長者動起來。

新北市老年人口數量居全台各縣市之首，根據統計，新北市年滿65歲以上的長者已超過49萬人，占全市人口逾12%，並有逐年成長的趨勢。

新北市政府去年起推動「新北動健康」計畫，透過醫院、衛生所、國民運動中心、社區等場域，提供運動、營養及醫療資源，增加長者自主運動、健康飲食，強化預防肌衰及反轉衰弱，達到健康餘命的目的。

新北市長朱立倫指出，動健康不只是運動健康，更要老人活得健康、快樂、長壽，台灣平均壽命超過80歲，但長輩不健康的時間長達7、8年，「新北動健康」結合醫學、營養、運動知識，讓長者「健康呷百二」。

為了將運動、營養的健康觀念深入社區，新北市政府去年起與揚生慈善基金會、菲特邦健康管理工作室合作，導入民間團體專業知能，培訓種子教師，兩年來一共培訓了200多位種子教師。

這些種子教師陸續到新北市社區照顧關懷據點、銀髮俱樂部、公共托老中心及松年大學辦理課程，透過「自癒力」、「肌耐力」、「護身力」3種方式，教導長者運動。

住在林口區的73歲鍾奶奶說，以前沒運動時連寶特瓶蓋都打不開，後來跟著老公游泳，近期也跟著老師運動，身體肌耐力變強，身體更健康。

除此之外，新北市政府也和產業界聯結合作，推出「新北動健康APP」，讓長者利用APP記錄歷年來或每次健康檢查情況，還包含計步、飲食、睡眠等大數據資訊，讓長者把健康資訊帶著走。1061118

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