高溫慎防熱傷害 別等口渴才喝水

（中央社記者張茗喧台北1日電）全台連日高溫，平均有超過10人次因熱傷害就醫。國健署建議，每天應喝足2000c.c的白開水，別等口渴才喝，若出現皮膚乾熱、無法流汗、頭暈等症狀，務必儘快就醫。

根據衛生福利部統計，今年全台6月共有376人次因熱傷害就醫，7月再創新高，多達412人次熱到跑醫院。

台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋今天受訪時表示，人體有多達70%是水組成，當身處高溫環境中，就會透過呼吸、流汗來排熱降溫。

不過，若是水分補充不足，身體吸熱速度大於排熱速度，一開始可能出現脫水、意識不清的熱衰竭症狀，當體溫高達攝氏41、42度時，腦中的調節機制故障，就會導致更嚴重的中暑。

想預防熱傷害，補充水分非常重要，國健署社區健康組組長林莉茹表示，每天至少要喝2000c.c白開水，盡量少量多次，不要等到口渴才喝，也可以多吃含水分的蔬果，不喝含酒精或糖分的飲料。

此外，若是出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，甚至是無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，就是熱出問題的重要警訊。

她提醒，一旦自己或身旁朋友出現這些症狀，務必離開高溫環境，到陰涼地方休息，並且以脫衣、用水擦拭身體、搧風等方式降溫，提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。（編輯：張芷瑄）1070801

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