初為人母壓力大 10人有1人產後憂鬱症

（中央社記者張茗喧台北14日電）新手媽媽們當心，醫師表示，女性在懷孕、生產期間不僅壓力大，荷爾蒙也容易失調，加上傳統對坐月子的種種限制，讓「坐月子就像坐牢」，據統計，10位媽媽中就有1人產後憂鬱。

台灣家庭醫學醫學會今天舉辦「世界家庭醫師日」慶祝活動，除了強調家庭醫師重要性，同時呼籲民眾重視憂鬱症問題。

台灣家庭醫學醫學會理事長李孟智表示，根據統計，台灣產後憂鬱症發生率約為10%，等於每10名媽媽中就有1人罹患憂鬱症，平均產後4週出現徵兆，第3個月邁入高峰，恐持續長達1年，患者不僅可能自殺，也曾發生媽媽帶著孩子一起走的悲劇。

為何會有產後憂鬱症？李孟智說，醫界至今未有明確定論，但就像女性月經報到時心情總是特別暴躁，因此很多研究都推測，懷孕、產後荷爾蒙變化大，可能和產後憂鬱症息息相關。

他曾遇過一名新手媽媽，懷胎10月終於生下寶寶，原本喜悅的心情，卻在產後1個月後開始變得鬱鬱寡歡，連寶寶哭鬧都提不起勁安撫。

直到3個月後漸漸吃不下飯、不想重回職場工作也不想照顧孩子，整天以淚洗面，引來婆家不滿掀起家庭風暴，卻沒人知道她究竟怎麼了，經深度訪談、量表測試，發現她有中重度憂鬱症，而且已經出現自殺傾向。

台大醫院家庭醫學部預防保健科主任程劭儀指出，懷孕對於女性來說本來就是種壓力，產後為了照顧寶寶，不僅日夜顛倒，還得學習餵奶，台灣傳統甚至規定坐月子期間不能洗頭，這些都會讓媽媽們身心俱疲，「坐月子就像坐牢」，呼籲新手媽媽們應適時放鬆，感到壓力大就去按摩、泡澡或兜風，平時多聽輕柔音樂放鬆心情，先生也應多體貼陪伴太太。

李孟智說，憂鬱症患者經常把情緒低落怪罪到自己身上，卻不知道體內血清素、正腎上腺素不足，都可能影響情緒，導致嚴重強迫症或無精打采，只要透過藥物就能緩解，加上親友正向能量支持，就能避免悲劇發生。

他提出憂鬱症2大警訊，像是家人突然對未來感到一片空白，例如原本喜歡的事都不想做了，對於下半年自我提昇、工作計畫完全沒頭緒；其次是生活能力退化、生活習慣突然改變，比方忘東忘西、總是睡過頭，或是平時愛乾淨卻突然變得髒亂，都是警訊，應及早找家庭醫師談談。1060514

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。