選後心情持續波動 醫師提醒要注意

（中央社記者陳偉婷台北17日電）選戰落幕，幾家歡樂幾家愁，醫師提醒，血壓容易受情緒影響，有高血壓病史者應注意量測血壓並定時服藥；若有持續一週情緒低落、哭泣、負罪感等感受，應及早就醫診斷。

第14任總統副總統及第9屆立委選舉16日晚間揭曉，民主進步黨總統候選人蔡英文勝選，將成為台灣憲政史上首位女總統，且國會首度政黨輪替，民進黨首次完全執政。

選舉結果必然有人歡喜有人憂愁，馬偕紀念醫院精神醫學部醫師邱于峻提醒，比起情緒問題，更應該關心長者、有高血壓病史者狀況。慢性疾病控制很重要，不要因為太過關心選情、興奮、焦慮，疏忽照顧身體。

他說，選舉結果對憂鬱症、情緒障礙不一定有明確的因果關係，有些人本來就有情緒問題，有比較敏感的特質，碰上關鍵事件就容易讓情緒狀況惡化，如選舉或捷運殺人事件等，可能造成無端哭泣、失眠、悲傷。

邱于峻表示，若原先就是情緒障礙患者，有焦慮、失眠等狀況，這陣子要多注意情緒反應、睡眠、胃口有無異常，且一定要記得服藥；若一般人在選後一週內持續感覺低落、悲觀、食慾不良、疲倦、正面情緒減少、活動量變低、不想出門、有罪惡感，應該就醫診斷。

如何放鬆心情？邱于峻表示，可以多做放鬆訓練，如腹式呼吸、冥想，且要維持正常作息，不要因為選舉結果或外來事務打斷生活節奏。

榮新診所營養師李婉萍表示，適度吃甜食可以刺激腦中血清素分泌，有助安定神經、舒緩情緒，但過甜又會造成身體負擔。可選擇天然食材如香蕉、牛奶、豆漿，或加有一些甜味及牛奶的巧克力牛奶、阿華田、芝麻糊，除了鈣質，也有維生素B等營養素，對健康加分。1050117

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。