Thinspiration：變瘦的靈感

這個新字指的是可以啟發某人想要瘦下來的靈感。舉凡可以讓人興起瘦身念頭的，不管是照片圖檔、詩詞、短句或歌詞， 通通可以包括在內。

文／顏伶如（中央社駐波特蘭記者）

這個新字指的是可以啟發某人想要瘦下來的靈感。舉凡可以讓人興起瘦身念頭的，不管是照片圖檔、詩詞、短句或歌詞， 通通可以包括在內。

社群網站的普遍與熱門，讓人與人之間的聯繫得以跳脫地理距離的限制，擁有相同目標或興趣的網友，如今也能在海角天涯覓得知音，彼此交流分享。近幾年， 包括「臉書」（Facebook）在內的社群網站，紛紛出現以極端方式追求瘦身的社群，志同道合者大量張貼以照片為主的「變瘦的靈感」（Thinspiration），引起健康專家注意。

「變瘦的靈感」（Thinspiration） 這個新字是把「瘦」（thin）與「靈感」（inspiration）一前一後組合而成，有時也簡寫為Thinspo，意思是可以啟發某人想要瘦下來的靈感。目前在社群網站上可以普遍找到的Thinspiration，多半是極端纖瘦女子的照片，或者瘦到幾乎是「紙片人」的模特兒或女明星的照片，例如英國名模凱特摩絲（Kate Moss）或「維多莉亞的秘密」（Victoria's Secret）內衣模特兒。但廣義而言，Thinspiration 並不只限於照片圖檔，舉凡可以讓人興起瘦身念頭的，不管是詩詞、短句或歌詞，例如簡單一句「寧可瘦到死，不願肥著活」（I'd rather die thin than live fat），通通可以包括在內。

激瘦影像　鼓吹錯誤瘦身觀念

厭食症患者最常用「變瘦的靈感」做為維持苗條身材的重要動力。《美國公共衛生雜誌》（American Jour nal of Public Health）2010年報導指出，調查統計顯示，鼓勵厭食症的分享網站當中，高達84%會張貼以暴瘦女子做為影像重點的照片或影片做為「變瘦的靈感」，這些影像通常都是女明星或女藝人，有些是天生身材纖細，有些則是刻意減肥而變得骨頭凸出。

身體已經瘦到不成人型，卻透過燈光、化妝或攝影技巧拍出美麗照片，在鼓勵厭食症的社群網站上，被拿來做為志同道合者彼此加油打氣的「變瘦的靈感」，如此風氣引起健康專家高度關切， 畢竟這樣的影像傳達出來的概念讓厭食症這種飲食失調疾病變得過度美化，可能對年輕女性造成錯誤影響。

某些「變瘦的靈感」照片拍得更是前衛大膽，有身材已經非常細瘦的網友分享自拍照片，小腹上用黑色簽字筆寫著「不平坦」（Not Flat），左腿上寫著「太粗」（Too Big），右腿則寫著「要瘦一點」（Must be skinnier），這樣的照片在網路上成為廣為流傳的「變瘦的靈感」。

事實上，某些「變瘦的靈感」纖瘦照片，根本是Photoshop等修圖軟體修整後的結果，流行雜誌長久以來就經常使用修圖軟體，讓好萊塢女星出現在雜誌封面時， 腰部變細，皺紋消失，但對於某些女性來說，「有圖有真相」是唯一的思考標準，看到照片便想把自己變成跟影像中的人物一樣， 而照片本身是否經過修圖，反而變得不重要了。 「變瘦的靈感」最受到爭議的部分則在於，許多分享這些影像或照片的網友，分享的內容是自己如何透過幾近自虐的節食甚至絕食方式，不顧一切達到變瘦目標，在整個過程當中，犧牲健康及自我摧殘都被合理化，而且這些網友還大力鼓吹別人應該也要跟著一起做。

網友設立節食部落格　引起關注

來自菲律賓、年僅19歲的女孩安娜（Anna）所架設的「我的變瘦靈感部落格」（My Thinspiration Blog），就是受到高度討論的網站。安娜在這個網站上分享了大量鼓吹暴瘦身材的照片，其中不乏瘦到見骨的病態照片。在自我介紹欄上，她說自己架設網站的目標是「要變瘦」。

安娜身高5 呎3 吋（約16 0 公分），原本體重為108磅（約49公斤），不斷努力之下目前掉到100 磅（約45公斤），腰圍也從27吋瘦到理想中的24吋。她在其中一篇有關飲食網誌中寫道，為了讓自己瘦下來，平常她是絕不碰米飯的， 「這對我來說非常困難，因為我來自菲律賓，米飯是主食，每餐都要吃的！」美國非營利組織「全國飲食失調協會」（National Eating Disorders Association）創辦人梅恩（Margo Maine）便指出，透過社群網站的集結，許多女性一起朝向暴瘦的目標努力，感覺有伴而且並不孤單，「但是她們長期下來聽到來自旁人給予的建議，卻都不是正面的回應。沒有人告訴她們這樣做其實很蠢，也沒人告訴她們，不可能瘦到那種地步還能維持身體健康。」

不當瘦身方式　形同慢性自殺

根據美國「全國神經性厭食症與相關失調協會」（Nat ional Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders）統計， 全美約有2,400萬民眾患有飲食失調疾病，飲食失調患者在所有心理疾病的患者當中，死亡率是最高的，而且超過半數的美國少女會使用不健康的減重方式瘦身， 包括故意不吃飯、禁食、抽煙、催吐與服用軟便劑等。

健康專家認為，許多年輕女性對於「變瘦的靈感」的執迷不悟，已經可以看出是嚴重飲食失調的現象，這種風氣在網路廣為流傳，恐怕會讓更多年輕女性身受其害，「全國飲食失調協會」理事葛瑞格里歐（Lara Gregorio） 就形容說，鼓吹「變瘦的靈感」的不當觀念與分享，「基本上就是教導別人如何慢慢地自殺， 這種訊息是非常非常危險的」， 因此包括Tumblr、Instagram與Pinterest在內等熱門網站，如今也都針對這類照片推出管理措施，一旦發現違規張貼，將會一律刪除。

如果成為別人心目中「變瘦的靈感」，感受會是如何？17 歲英國女星海蒂拜華特（He t t i By water）的照片過去數個月來經常出現在鼓勵厭食症的分享網站，超級纖細的身材成為眾人羨慕對象，但這位女星則透過發言人對媒體表示，沒想到照片會被網友這樣使用，讓她真的是嚇壞了。

【本文未完，更多精彩內容請見《全球中央》8月號；未經同意禁止轉載。】

本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。