115-3期救國團高雄市瑞隆分班 初夏學習 開啟新旅程

(中央社訊息服務20260520 10:29:42)初夏時節陽光漸暖，正是舒展身心、培養運動習慣的好時機。救國團瑞隆分班115年5-6月推出多元運動課程，從有氧律動到身心舒展，為迎接盛夏打造健康與自信，展開規律且充實的生活步調。

如果想揮灑汗水、享受有氧運動，「飛輪課程A」從基礎飛輪動作開始暖身，結合模擬戶外騎乘原理，搭配動感自編音樂歌曲，課程透過節奏騎乘幫助燃燒熱量，同時搭配互動引導，讓學友在熱情氛圍中感受揮汗快感。

想提升體能與防身能力，「空手道研習」從基本動作學習擋、擊、踢等技法，並結合型套路、對打與丹田呼吸法訓練。除了強化體能，也融入防身術與運動傷害預防觀念，幫助學友建立自我保護能力，在鍛鍊身心的同時培養自信與專注力。

想在忙碌生活中放鬆身心，「核心串連輕鬆瑜伽」透過瑜伽練習，引導學友靜下心傾聽身體的聲音，舒緩工作壓力與疲憊感。歡迎初學者參加，找回身體力量與前進動力，讓瑜伽慢慢成為日常生活中的療癒習慣。

隨著初夏腳步到來，正是揮灑汗水、培養健康生活的好時節。救國團瑞隆分班邀請學友在充滿活力的季節裡，透過多元課程，培養規律習慣、感受生活的美好。讓這個初夏不只是迎接陽光，更成為找回自信與熱情的嶄新開始。

歡迎來電洽詢課程及優惠內容，救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班瑞隆分班高雄電話：07-7171689。