培養駕馭心智的力量 臺大推出「心理覺察」系列課程

(中央社訊息服務20260407 10:22:40)在步調飛快、資訊超載的時代，人們面臨著：從長壽社會的年齡焦慮、決策疲勞的認知陷阱，到人工智慧（AI）衝擊下的存在意義等前所未有的挑戰。為了協助大眾建立內在的韌性，國立臺灣大學進修推廣學院特別集結該校心理學系頂尖名師，於今年5月起，陸續推出「心理覺察」系列4門主題課程，從發展心理、認知科學、AI倫理到神經科學，全方位解碼人類心智的運作奧秘。

探索生命全週期：從搖籃到銀髮的心理導航
《人生之鑰－解析全齡心理學》周珮雯教授－5/17開課

人生的不同階段，有不同的心理課題；本課程分為兩大核心，第一部分：從「搖籃到青春」回溯依附關係、療癒內在傷痕；第二部分：「壯年與銀髮」重新定位角色，將挑戰轉化為優雅成長的契機。生命的時間軸帶入心理學理論，尋求個人自處，以及與他人（孩子、長輩）的關係和諧，帶領學員走過生命的全景圖，開啟一場心靈探索之旅。

識破大腦騙局：提升職場與生活的決策精準度
《大腦的各種騙局》曾祥非教授－6/3開課

眼見一定為憑嗎？大腦為了節省能量，經常自動腦補、過濾資訊，影響我們的注意力。此機制原為生存於原始社會而設，但在複雜多元的現代環境中，卻成了致命的認知障礙。課程將經由有趣的實驗互動，揭開記憶被竄改的真相，以及分析大腦如何主宰決策；經由科學視角，拆解識破大腦盲點，把「腦補」提升為精準判斷，將認知科學轉化為實用的生活智慧。

AI時代的反思：找回人本無可取代的價值
《AI時代人類的獨特性》葉素玲教授－6/7開課

當AI能取代多數智力勞動，並能提供情緒價值時，人類還剩下什麼？本課程從腦科學視角出發，分析如何在演算法的推波助瀾下，奪回主導權，及深耕AI無法複製的同理心、深度連結等正向心理學，發輝人類的獨特性。在科技環繞的生活中，找回溫度與愛，重塑生命意義「活得更像一個人」這不僅是一堂技術科普課，更是一場關於「人之所以為人」的深度對談。

優化神經動能：打造高效且穩定的最強大腦
《實用腦科學－打造最強大腦》張玉玲特聘教授－7/21開課

專注力下降與疲勞焦慮，往往不是意志力問題，而是長期高壓造成的大腦「神經耗損」。科學家深入解析前額葉功能後發現，壓力會導致大腦失衡。藉由具體的行為策略與系統化練習，提升大腦的穩定度與恢復力，有效降低不必要的神經耗能，建立一套在高壓下，仍能維持清晰思考、穩定發揮的腦健康運作模式， 重建大腦韌性，以安頓大腦、覺察心理。

解碼心智奧祕：從科學對策到生命韌性

面對資訊超載與AI衝擊的環境，「內在韌性」不再是抽象的形容詞，而是將學術殿堂的深奧知識，透過心理學與腦科學系統，轉化為大眾觸手可及的行動指南建立的實體技能。從理解大腦陷阱到優化神經動能，掌握心智運作規律，才能在變動時代中安頓身心，活出無可取代的人本價值。

課程資資：

報名詳情：
請至「臺大推廣教育網」查詢，或電洽02-2362-0502 分機210
各課程介紹與報名連結：https://www.ntuspecs.ntu.edu.tw/specs/TC/classStudyList.aspx?cid=174