竹光國民運動中心推出「器械皮拉提斯」課程　引領健康核心新風潮

(中央社訊息服務20250624 10:01:51)現代人久坐成習、姿勢不良，容易引發肩頸痠痛、核心無力等問題，為幫助市民改善體態、重拾身體平衡，新竹市竹光國民運動中心全新開設「器械皮拉提斯課程」，透過專業設備與師資，打造身體與心靈的深度覺察與蛻變。

不同於傳統徒手皮拉提斯，本課程採用Reformer等專業器械，提供適當阻力與支撐，協助學員更精準地執行動作，改善肌力失衡、僵硬與姿勢不良等問題，有效提升運動成效與身體控制力。

竹光國民運動中心課程規劃多元，適合初學者至進階學員參與，亦特別推薦給產後恢復者、久坐上班族、銀髮族及運動後復健族群，課程採小班制授課，每位學員皆可獲得專業老師細緻指導，確保動作安全、精準且富有效益。

課程重點包括：
建立核心穩定性
強化深層肌群控制
調整體態與肌力平衡
結合呼吸節奏釋放壓力

在持續練習中，學員將逐步雕塑體態、提升柔軟度與專注力，喚醒與身體的美好連結，讓專業引領，讓健康變得更有感。

竹光國民運動中心誠摯邀您一同體驗器械皮拉提斯的獨特魅力，開啟身心整合、活力滿載的新生活。
即日起歡迎民眾洽詢竹光國民運動中心，或透過下列方式了解課程詳情：
官方網站｜https://zgcsc.cyc.org.tw
官方臉書｜https://www.facebook.com/ZGCSC/
電話洽詢｜(03) 522-3899 分機9 將有專人為您服務