春節後燃脂計畫! 救國團演藝學習中心全新運動課程強勢登場

(中央社訊息服務20250213 09:37:48)春節期間，大魚大肉、甜點零食少不了，讓人不知不覺攝取過多熱量，導致身體負擔增加。年後正是調整體態、恢復健康的最佳時機，透過適當的運動，不僅能促進新陳代謝、燃燒多餘脂肪，還能提升體能，讓自己更有活力，迎接新的一年。
TRX燃脂肌力訓練——高效燃脂，全面鍛鍊
救國團演藝學習中心全新推出 TRX燃脂肌力訓練，幫助學員輕鬆雕塑健康體態！TRX（Total Body Resistance Exercise）為懸吊式阻抗訓練，利用自身體重作為阻力，透過身體傾斜角度來調整運動強度，適合不同運動程度的學員挑戰。
這項訓練不僅能鍛鍊肌力，還能提升心肺功能、核心穩定性與關節靈活度，是一種兼具燃脂與塑形效果的全身性運動。透過專業教練的指導，學員可有效增肌減脂、促進血液循環與新陳代謝，輕鬆打造勻稱體態，提升自信。
3、4月健康運動課程全面啟動
除了TRX 燃脂肌力訓練，還有多元運動課程，幫助學員培養規律運動習慣，讓健身變得更有趣、更有效！空中瑜珈—透過懸掛布輔助伸展，提高柔軟度與核心穩定性，並釋放壓力。皮拉提斯—強化核心肌群，提升身體平衡感與協調性，打造完美體態。舞動跳床—透過彈跳運動訓練心肺功能，同時燃燒大量卡路里，是高效又充滿樂趣的運動。
無論是想減脂塑形、鍛鍊肌力，或是舒展身心，這裡都有最適合您的課程，讓您養成規律運動習慣，維持健康體態。
限時優惠，立即開啟健康計畫！2/21 前臨櫃報名 任選兩堂課程，享 85 折優惠，3/3 前舊生報名任一課程享 88 折、新生享 95 折，(以上優惠不適用於證照班、特惠班及單元班)。新的一年，從運動開始，打造健康自信的自己！歡迎至 救國團終身學習中心 報名，更多精彩課程詳見中心簡章，一起動起來，迎接更健康的生活。
更多終身學習課程請參考
救國團終身學習中心資訊網：https://bit.ly/3GsPLgk
新竹救國團網站： http://hcctc.cyc.org.tw/