關節包紮、肌肉貼紮技巧一次學 南大衛保組守護師生運動安全

(中央社訊息服務20241113 17:30:32)國立臺南大學學務處衛生保健組於11月13日舉辦一場健康講座，特別邀請物理治療專家沈俊名老師，向師生分享運動傷害的預防與處置技巧，提升運動安全意識。

講座內容涵蓋常見運動傷害的類型、處置方法與預防技巧，讓參與者獲得豐富的知識與實用技能。在沈老師的指導下，師生首先學習運動中容易受傷的上、下肢部位，並掌握不同分期的軟組織傷害辨識方法。針對急性與慢性運動傷害的處置，沈老師詳細講解PEACE&LOVE傷害處置模式，並說明冷敷與熱敷的正確使用時機，提供在運動過程中常見傷害的處理準則。

為了讓師生掌握急救技術，沈老師現場示範急性及慢性受傷時的包紮技巧，著重於常見關節的彈性繃帶包紮，幫助參與者掌握基礎急救方法。此外，講座還包含運動傷害預防的肌肉貼紮示範，讓師生瞭解如何在運動中防範潛在傷害，進一步增強運動的安全性。

隨著南大新生體適能檢測、校際運動賽事及校慶運動會的相繼展開，加上校園推廣運動習慣的成效顯著，校內師生的運動參與頻率顯著上升。依據學校歷年統計資料顯示，運動相關傷害在意外傷害中所占比例最高，其中關節扭傷和肌肉軟組織拉傷為最常見原因。為此，學務處衛生保健組舉辦健康講座，提升校內師生的運動安全意識，期望讓師生在揮汗運動之餘，能真正享受運動的樂趣，為校園營造安全而充滿活力的運動環境。