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南投縣救國團草屯終身學習中心 全方位墊上核心課程
發稿時間:2024/11/13 10:37:55
(中央社訊息服務20241113 10:37:55)核心練的好,生活沒煩惱!想消除萬惡的小腹嗎?快來一起了解墊上核心課程吧!墊上核心是一堂根據不同需求訓練的全方位運動,不管是想要消小腹的人,還是想要練掰掰袖的人,非常適合來報名此堂課。
很多人對瑜伽的印象是:女性做的柔性運動,但如果你有走進過墊上核心教室,看到各式的核心動作後絕對會大為改觀,墊上核心在動作及強度上可以說有非常多的變化,適合各年齡層與不同運動基礎的學員,課程中涵蓋了核心訓練、平衡感和柔軟度,讓您在學習如何訓練身體核心與控制平衡能力的同時,也將會看到肌肉變的緊實、身型變的輕盈有線條的成效,身心將會充滿活力!邀請所有想提升核心力量與身體穩定性的人,趕快將此課程加入您的健身選項中,一起在救國團草屯終身學習中心見。
113-6期健康運動學院還有許多熱門課程,歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程,都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊,可查詢科技便利的APP電子簡章,有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動,到南投縣救國團就能臨櫃報名,愈早報名愈有優惠。
★課程資訊★(歡迎插班)
《全方位墊上核心》
上課日期:11月8日~12月27日(星期五)18:00-18:50
地點:草屯中心
學費:$1,600元(8堂)
★聯絡資訊★
南投中心
電話:049-2223441轉9
地址:南投縣南投市中興路700號 (地方法院對面)
草屯中心
電話:049-2307088
地址:南投縣草屯鎮中正路601之7號5樓 (土地銀行5樓)