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九如社福館50⁺運動同樂會,逗陣顧健康交朋友

發稿時間:2024/10/23 12:15:45

(中央社訊息服務20241023 12:15:45)健康老化是每個人的夢想,「愛上運動」是其中重要關鍵。為鼓勵民眾持續性運動延緩老化,九如社福館打造樂活健身中心至今已3年,期間推出多樣且適合50歲以上民眾安全運動的課程,不只讓愛運動的人更愛運動,不愛運動的人也開始喜歡上運動。

除了運動顧健康,一起同樂運動的感覺也很棒!慧萍姐是九如社福館50⁺運動課程的學員,原本從事社工職業的她,從小就熱愛運動,且積極參與學校運動校隊,數年前帶著斜槓運動專長,除在九如鄉社區關懷據點帶領長輩運動,閒暇時也報名參加九如社福館運動課程「充電」,更在課餘時間主動邀約同班學員自主性運動逗陣顧健康,將愛運動的快樂氛圍散發出去,讓同學們都可以快樂愛上運動。

九如社福館運動課程多元且豐富,依不同運動強度及適齡需求進行規劃,目前開辦有機台體健班、肌力有氧班、環狀運動班、飛輪運動班及全身性訓練運動班,長期吸引許多 50歲以上民眾參與。

縣府社會處表示,機台體健班非常適合銀髮族運動,運用8台智能化等速運動機台,能依個人體能狀況客製化AI運動處方,並搭配物理治療師帶課,專業背景能協助長輩在運動過程中發生不必要的運動傷害,課程以8人小班制開班,歡迎互相揪伴來運動,課程招生資訊詳見「九如社會福利綜合館」臉書公告或電洽諮詢08-7396011。


50⁺運動班學員慧萍帶同學自主運動
50⁺運動班學員慧萍帶同學自主運動

物理治療師帶領機台體健班學員運動
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客製化AI運動處方呈現圖
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