音浪退去後的孤寂：你有演唱會後遺症嗎？

(中央社訊息服務20240924 17:37:39)今年有許多西洋、日本、韓國超強歌手來台灣開演唱會，其中包含OneRepublic、YOASOBI、紅髮艾德、IU、高雄拼盤以及最近剛結束不久的火星人布魯諾和HYUKOH x 落日飛車演唱會，參加演唱會的狂歡常伴隨著一股情緒高峰，但隨之而來的「演唱會後遺症」現象，正逐漸被更多人所關注。

隨著大型音樂活動的流行，越來越多的參與者報告在演唱會結束後經歷了明顯的情緒起伏，這被粉絲們稱為「演唱會後遺症」（Post-Concert Depression）。專家解釋，演唱會帶來的強烈情感和快感，是由腦內的多巴胺與內啡肽的釋放引發，當活動結束，這些「快樂激素」驟減，便可能引起情緒落差，雖然這些反應雖然不是病症，但會使人感到空虛與孤獨，這種情緒低潮體現在演唱會結束後的空虛、無力感，與日常生活的乏味形成強烈對比。

在面對演唱會後的情緒低潮時，建議您可以與其他同好分享回憶，保存這些美好經歷，或者參與一些創意活動，如寫日記或創作藝術作品，也能幫助釋放情感。此外，規劃未來的活動，並透過適當的自我保健與家人或朋友傾訴心情，都有助於緩解失落感。

若情緒長期無法恢復，建議及時尋求專業協助，不論是遇到演唱會後的情緒低潮或是日常壓力管理，亦或是生活中的重大轉折，1980(依舊幫您)桃園「張老師」免費輔導專線(分機21中壢、分機22桃園)陪伴您找到健康的情緒調理方法，重新平衡心理狀態。

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