父親有淚盡量「談」-父愛可以說出來
(中央社訊息服務20240808 09:53:08)作家冰心曾說:「父愛是沉默,如果感覺到了,那就不是父愛了。」8月天,秋意漸漸,我們也迎來了屬於父親的節日。相信在大多數人的印象中,父親本身的形象是模糊的,如朱自清的《背影》、龍應台的《目送》以及遲子建《那盞叫父親的燈》…等,相對於母親來說,父親是沉默寡言的、是不善言辭的。
根據衛生福利部統計處資料顯示,民國111年台灣自殺死亡人數為3,787人,其中男性的死亡人數為2,419人,男性的死亡率將近為女性的2倍;同年,安心專線來電者性別統計中,女性約佔65%,男性則為34%。張愛玲在《半生緣》裡說:「中年以後的男人,時常會覺得孤獨,因為他一睜開眼睛,周圍都是要依靠他的人,卻沒有他可以依靠的人。」由於男性從小就被教導要「有淚不輕彈」、要成為家庭的頂梁柱、要在職場上奮力拚搏、出人頭地。儘管他們承受著巨大的壓力,卻無處傾訴、無法釋放。社會的期望與傳統觀念根深柢固的限制,大多數男性不敢輕易表達內心真實的情感,無論是悲傷、恐懼或是愛。即使身心俱疲,也不敢有一絲的懈怠,情感的一再壓抑使得他們的內心世界越來越孤獨,與他人的距離也隨之越來越遠。
為避免更為嚴重的狀況出現,臺南「張老師」鼓勵各位父親:試著規劃與家人相處的時間,共同做點事情,例如一起畫畫、拼拼圖,或是一起做家事。聊聊自己最近發生的事,讓自己說說話,相互交流彼此的想法。如此一來,就算身上的重擔還在,心裡的重擔也會感到輕鬆一些。
「張老師」同時相信,男人的哭泣並不只是軟弱的表現,有時候反而展現出了男性的真誠、情感與人性的一面。「哭泣」不但是釋放自己,也是情感表達、展示真實個性的一種方式。所以,撐不住時不妨釋放一下,大膽地哭出來吧!不要讓壓抑導致情緒崩潰、不要讓硬撐導致自己情緒失常。請記得,每當您情緒難以釋懷,壓力如海浪般席捲而來,負面情緒又揮之不去的時候,1980(依舊幫您)臺南「張老師」中心免費輔導專線分機42,「張老師」與您同在、陪伴您並且協助您。