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響應國健署線上健走 邱臣遠代理市長邀市民到新竹公園走路趣尋寶

發稿時間:2024/07/27 17:53:49

(中央社訊息服務20240727 17:53:49)

健康gogo表演活動
健康gogo表演活動

響應國民健康署113年「走路趣尋寶,全臺齊步走」線上健走活動,新竹市衛生局今(27)日在新竹公園,舉辦「動物健走趴,健康一路發」健走,吸引數百位市民身穿各式動物服飾齊聚一堂,展現「動」起來的精神。活動並於健走路線中設置寶物關卡,提供獨特的尋寶體驗,並規劃衛生保健宣導攤位,不僅讓市民朋友以輕鬆愉快的方式獲得最新的健康資訊,還安排趣味運動闖關及精彩魔術表演,現場氣氛熱鬧且充滿活力。

代理市長邱臣遠表示,健康是最寶貴的財富,現代人普遍面臨外食頻繁、久坐不動的生活方式,這對健康帶來諸多挑戰,為了促進市民的身體健康並營造「健康安心」的科技城,市府積極舉辦各類運動活動,提升民眾的健康福祉。健走活動不僅有助於促進身體健康,還能舒緩壓力,增進家庭和社區的凝聚力。此外,市府也特別鼓勵青少年於暑假期間,放下3C產品,多走出戶外積極參與運動,不僅能增強體魄,還能有效遠離菸、檳榔及毒品,迎向更充實、健康的生活。

衛生局長陳厚全表示,運動的次數、時間和強度都會影響改善體能的效果,建議市民可以遵循國民健康署指引,每週至少運動3次,每次30分鐘,並且運動強度達到會喘、會流汗的程度。另外,健康不僅僅依賴於運動,均衡飲食對於維持健康同樣重要,隨著現在民眾外食頻率增高,為了幫助市民更方便、輕鬆地選擇健康飲食,市府持續優化新竹市健康飲食地圖網,並積極邀請與透過社區營養師輔導竹市餐飲店家,將餐點熱量、符合的健康元素及店家資訊建置於網站中,提供民眾參考,同時,網站也提供健康資訊、身體促進相關活動及課程,歡迎市民持續關注竹市健康飲食運動地圖網( https://health.hcchb.gov.tw/ ),一起努力走出健康未來。

衛生局說明,國健署推出的「走路趣尋寶,全臺齊步走」線上健走活動,自6月12日起至12月1日止,期間在全臺建立100條虛擬尋寶健走路線,民眾可以在指定路線上撿取虛擬Q寶,並兌換豐厚好禮,鼓勵市民朋友可利用放假期間,走向戶外造訪各地健走步道,享受陽光與新鮮空氣,同時增進身體健康。

衛生局補充,竹市還有「風城GOGO,健康夠夠」今年最後一場次健走活動,將於 9月7日在香山區青青草原登場,於8月19日上午9時於竹市健康飲食運動地圖網開放報名,歡迎大家揪團一起走,加入走路趣尋寶的行列,一起為自己的健康加分。

民眾參與闖關活動
民眾參與闖關活動

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