拒絕荼「毒」家庭 如何因應壓力

(中央社訊息服務20240529 16:25:36)「虎毒不食子」，這句話對很多人來說或許天經地義，也覺得天下無不是的父母，但對於毒品施用者來說，他們的理智和道德底線可能已經模糊。

近日一位蘇姓單親媽媽在新北中和一間汽旅酒後吸毒，悶殺了自己的9歲女兒和6歲兒子。她聲稱無法承受長照和經濟壓力，但是鄰居卻透露，照顧祖母的人一直都是她父親：「你相信吸毒的人說的話嗎？她現在根本黑白說！」。蘇女指出，在她悶殺了小姐弟之後，伴屍呆坐將近4小時，本想與孩子「一起上路」，但被前來探視的徐姓友人阻止。

毒品會對腦中樞神經造成影響，吸毒者為達到預期的效果．往往需要反覆增加使用量，造成中毒現象並依賴毒品。一旦終止或減少使用毒品，身體即會產生嘔吐、腹痛、痙攣、焦躁不安及強烈渴求藥物等戒斷症狀。此事件中的母親吸食毒品可能是為了排解照顧家人壓力、排解經濟上的壓力等等，但無論是什麼原因，吸食毒品都將會造成身心極大的影響。

在面對壓力的時候，毒品不是事情的解藥，逃得了一時逃不了一世，台中「張老師」中心提供以下壓力因應的方式供大家參考：
1. 問題導向：針對壓力本身，找尋解決方法，尋求專業或是親友的協助，共同討論問題的解決方案。
2. 情緒導向：緩解壓力帶來的負面情緒，並善用社區、政府提供的心理健康資源管道，或從事休閒活動來放鬆心情。
不管選擇哪一種因應方式，都是幫助我們面對壓力的一種策略，最重要的還是透過自我覺察，覺察自己的狀態，並選擇適合自己的方式紓解。當您在日常生活中感到壓力，想找人訴說煩惱、心聲，歡迎撥打「1980─依舊幫您」輔導專線，張老師將在線上陪伴、傾聽與您一起來面對問題！