崑大樂活學程引進STAR運動節奏訓練 助銀髮族快樂活用手腦

(中央社訊息服務20240529 13:35:18)崑山科技大學樂齡生活產業管理學士學位學程規劃「樂齡活動設計」課程，5月14日由課程講師劉采菁特別邀請STAR運動節奏訓練臺南區教練陳崇豪老師蒞校授課，讓學生透過進行快樂的運動增加手腳協調性，進而刺激腦部發展與提升專注力，並協助更多長輩延緩失智失能，活躍老化。

為提升學生專業知能，崑大樂活學程設計豐富多元的課程，讓學生習得更多專業技能幫助長輩活動身體，該次課程由陳崇豪老師帶領師生進行STAR運動節奏訓練，透過活潑的音樂舞動肢體，進而達到活絡身體的功效。陳崇豪教練說明，STAR運動節奏訓練是結合街舞與運動訓練的節奏感運動，搭配歡快的音樂活化大腦與身體，藉由左手摸右腳或右手摸左肩等動作，也可增進大腦與身體的神經系統連結、協調性以及左右腦的溝通，對功能正在退化的銀髮族長輩來說，是可重新活化身體的基礎訓練。

樂活學程講師劉采菁老師表示，去年10月她有機會參與源於日本的STAR運動節奏訓練與節奏踏步的研習課程，該項運動由日本岡山縣美作大學副教授津田幸保先生所發明的訓練方式，津田教授在大學時期是一名出色的田徑選手，也是跳街舞的舞者。他在尋找突破田徑成績的方法時，突發奇想將街舞的節奏感融入運動訓練裡，後他以自己為實驗對象，將街舞的訓練加以變化，發現節奏感的訓練能提升運動的表現，進而大力推廣該項運動。

樂活學程主任劉靜慧提到，樂齡族面臨身體限制與失智風險，其中以會造成大腦皮質退化的失智症最為常見，然而不是所有樂齡族運動都適合該項症狀，感謝劉采菁老師引進日本最新的長者體智能活動，讓學生可以學習到最先進的促進長者健康活動。

樂活學程進修部二年級學生林家卉表示，因拿到衛服部樂齡活動指導員資格，正在社區服務長輩，樂活學程的老師們經常引進最新的長者健康促進活動，讓他們到社區服務更有信心，能為長者健康盡一份心力；日間部二年級湯晏青則說，從此次Star運動課程中，學習到兩個不同年齡層的運動，年輕人版本有些動作重複，但做的過程需要跟上音樂節拍，年長者版本則是比較簡化且緩慢，不過兩種運動都需要用到記憶力與腦力。若將Star運動課程導入社區或相關機構，能讓長者獲得更多樂趣，甚至有些年輕人還可能輸給長輩呢！

Kun Shan University：https://www.ksu.edu.tw/focusNews/detail/14362