東海攜手友善店家打造專屬情緒空間 培養學生自我覺察與情緒調節力

(中央社訊息服務20240411 09:22:03)現今普遍壓力擴張的世代，為培養學生情緒調節力，東海大學攜手校內外友善店家，打造彈性時空及情緒任務包，引導學生透過靜心書寫來覺察情緒，進一步學習自我療癒的課題。

東海大學為讓學生在面對精神壓力及情緒起伏時，擁有放鬆且具隱私的個人心理空間，以覺察並消化內在情緒，健康暨諮商中心攜手校內外五家「友善店家」舉辧為期一個月的「尋找心理覓境 x 沈浸式書寫療癒」活動，讓學生透過彈性的時空與任務引導來練習面對情緒，並於（9）日舉辦開幕茶會暨體驗專場為活動揭開序幕。東海健康暨諮商中心主任鄭怡世表示，近年來中心的專業輔導同仁在輔導過程中發現，現今大學生常面臨課業、感情、人際、家庭等議題，隨著壓力與煩惱的增加，許多學生不懂得如何排解自我情緒，即便想找人聊聊，也擔心自己的負面情緒影響他人；或想一個人靜一靜卻不曉得如何整理情緒並進一步自我療癒。

鄭怡世指出，「尋找心理覓境 x 沈浸式書寫療癒」活動讓學生可以依自己的時間，選擇自己喜歡的空間，享用自己喜歡的美食，來與自己的心情共處，找回自我內在療癒的力量，此次合作的友善店家包含校內的LUCE shop&café、校外的Fish Café 自家烘焙咖啡館、橘光呼嚕X背包cat 貓の咖啡館、GOOD CIRCLE COFFEE木和咖啡、古耳懦夫。鄭怡世說，活動即日起至5月5日，東海學生可以在這五間「友善店家」出示活動票券，並說出活動的通關秘語「我有點Emo，現在想要來點安心特調」後進行點餐，店家會提供學生「任務信封袋」，學生便可在此店家中享受屬於自己的空間，依任務說明盡情地書寫，消化並咀嚼自己的情緒。

健康暨諮商中心表示，平時校內所舉辦的活動都是學生配合活動的時間，但學生可能因為上課、打工等原因而無法參與，此次活動是要翻轉這樣的情況，為學生打造相對彈性的學習機會，學生可以利用自己的時間找到專屬的空間，並透過沉浸式書寫的活動設計，進入不同的心理位置，學習感知、碰觸內在情緒，以覺察出與情緒共處的方法，而這份練習也將是終其一生受用的學習體驗。

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