嘉義縣心衛中心戶外頌缽紓壓 療癒心靈、「頌」出健康

(中央社訊息服務20240320 17:30:19)嘉義縣社區心理衛生中心「心花開」系列課程今20日推出「戶外頌缽」，邀請民眾走出戶外，一起到嘉義縣政府前戀人公園體驗戶外頌缽，學員在講師引導下，透過頌缽感受舒適微風的愜意，釋放長期累積的壓力。

心衛中心表示，頌缽是音樂輔療的媒介之一，透過靜心冥想配合多樣且不同大小的缽，釋放身體的感官，藉由觸覺體驗缽的震動、聽覺感受音波的起伏，讓聲波穿透全身，有助於減輕焦慮、提升情緒穩定度，促進身心靈放鬆，歡迎鄉親一起在大自然的擁抱中感受音樂療癒之力，享受其帶來的撫慰效果，遠離日常生活壓力。

衛生局長趙紋華說，透過頌缽低沉且悠長的聲音與身體共鳴，配合冥想放空思緒，有助於消除疲勞、穩定心情，解放身心壓力。如有情緒困擾或心情沮喪，除了走到戶外散心外，也可以選擇其他紓壓管道，如唱歌、運動、畫畫等，若需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務，歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150（選到您一一為您），或是「衛生福利部24小時免付費安心專線」1925（依舊愛我），由專人提供服務。