陪伴孕媽咪運動 衛生局推課程助準媽媽們身心放鬆

(中央社訊息服務20240307 17:33:19)嘉義縣社區心理衛生中心「心花開心理健康系列課程」6日開課與心樂瑜珈太保教室合作，特別規劃孕產媽咪瑜珈課程，包含「孕產瑜珈」、「皮拉提斯」、「舒活身心靈」等豐富體驗課程，讓孕媽咪們體驗「孕動孕健康」的身心健康雙重感受。

本次「孕動孕健康」以孕產婦族群為主，協助準媽媽們改善孕期帶來的身心不適，尤其是心情容易起伏和體態變化造成的心理壓力，透過瑜珈運動讓孕產婦健康快樂的迎接新生命到來。

活動結束後，孕媽媽們紛紛表示，運動後感覺好舒服，不但沒有肚子緊繃感，也因老師協助伸展和拉筋，流過汗反而舒服，真的整個人都輕鬆起來，活動中也能與其他孕媽媽分享孕程經驗及甜蜜的負擔。

嘉義縣社區心理衛生中心113年期望每個人都能重視心理健康，特別規劃分群分眾系列活動包含：走、畫、跳、說、唱5大元素，透過設計不同種類的活動，期待能夠帶給不同民眾不一樣的幸福感，中心將會陸續推出精彩多元課程活動，邀請民眾一同參與，活動報名相關資訊歡迎至「嘉義縣社區心理衛生中心」網站查詢( https://cyshb.cyhg.gov.tw/cmhc )。

衛生局長趙紋華表示，女性在面臨懷孕及生產時，除孕期中會產生不舒服孕吐外，也會因胎兒成長過程而需面臨不同時期的神經內分泌變化與身心影響，且要適應不同社會角色及家庭功能，因而要承受不少壓力，所以孕產婦身心變化心理健康狀況更需要被重視。

民眾若有情緒困擾或心情沮喪、相關心理健康問題，可撥打諮詢專線05-3621150或24小時免費安心專線1925(依舊愛我)，由專人提供服務給予心理支持與陪伴。