響應世界肥胖日 嘉義縣邀鄉親關注肥胖 7招維持健康體位

(中央社訊息服務20240304 16:29:11)3月4日是「世界肥胖日」，根據世界肥胖聯盟統計，預估到2035年全球肥胖人口將高達19億人，且年齡層逐漸年輕化，衛生局呼籲家長重視學童健康，從小培養選好食吃好食的能力，「健康體位靠7招，運動營養攏總包」，一起向肥胖說不，迎向健康擁有健康體位。

依據教育部學生健康資訊系統顯示，2022年嘉義縣學童過重及肥胖比率為31.7%高於全國平均值27.6%，嘉義縣社區營養推廣中心營養師張家瑄說，家長們應重視兒童肥胖所導致的健康問題，若不及時處理，不只影響孩子的現在，也危及未來的健康。

張家瑄分享7招維持健康體位，第一招「食育從小好穀力」強調全榖雜糧重要性；第二招「3蔬2果不生病」多吃蔬果增強抵抗力；第三招「優質蛋白長肌肉」原型豆魚蛋肉類食物增加肌力的好處；第四招「每天1.5杯奶」補充鈣質好長高。

張家瑄說明，第五招「三餐定時不飢餓」減少餐間吃高糖高油點心頻率；第六招「全家共餐好食光」營造學童良好用餐氣氛；第七招「規律運動體力佳」增加活動量及增強體力以維持健康體位，透過以上七招，從家裡到校園執行全方位照護，學童均衡營養全都包，健康體位沒煩惱。

縣長翁章梁表示，現代人飲食逐漸從「精緻食品」走向「原型食物」，兒童是國家未來的主人翁，在成長的過程中更需要正確的飲食觀念，以奠定良好的成長基石，透過均衡飲食概念傳遞，搭配規律運動及家庭環境支持，落實鄉親的健康。

衛生局長趙紋華表示，兒童肥胖會導致許多健康問題，如早發的糖尿病，高血壓、高血脂，心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康，為提升營養健康識能，嘉義縣社區營養推廣中心積極推動各項營養議題，將食育帶入校園與學校一起營造營養支持性環境，未來將針對校園周邊提供健康餐食進行宣導，不斷地將營養觸角延伸至各角落，持續打造嘉縣學童健康營養環境，有強健的身體做基底，持續培育出優秀的國家棟樑，如有相關營養問題，歡迎洽詢嘉義縣社區營養推廣中心0800-600786。