救國團崇德中心 林宜貞老師頌缽(瑜珈)音療加強您的生活自癒力

(中央社訊息服務20231212 11:09:58)身體有75%是水分，即使是肌肉內也含有水分，透過聲音的震動把健康的頻率帶到身體失衡的部位，將體內不正常或崩緊處重新排列至健康狀態，簡單來說就是聲音能重新活化身體各器官並煥然一新。

現代生活中，快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況，使身心持續地堆積壓力。您曾停下來想過人生是競速賽跑還是配速穩定的漫漫旅途呢？時常為了追趕他人而忘記如何自處、回望過去總是感嘆時光的消逝，一直以來都忘了停下腳步梳理思緒嗎？

聲音療法需求漸漸甦醒也是最古老的療癒方法之一，頌缽、瑜珈都是現代人尋找生命出口的方式，透過自然療法平衡生活。頌缽是自我療癒也沈浸於頌缽的溫柔當中，我們將成為共振的樂體，向外傳達正面的意念。以頌缽為冥想的工具，讓雙耳引導心緒重新歸零，沉澱紛雜的焦躁。當頌缽的聲音與振動作用於人體時，聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整。

頌缽作為聲音療癒之工具，可以繞過人的意識和思考，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。頌缽經常使用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等，藉由震動，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。

崇德中心本期特別安排頌缽紓壓瑜珈課程由林宜貞老師指導，1/2-2/27每週二20:30-21:30，有興趣的新舊生歡迎呼朋引伴。FB搜尋「救國團崇德終身學習中心」追蹤或至救國團官網 http://tnctc.cyc.org.tw 快速獲得快速的第一手消息。
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