銀髮活力，雲林思動力！雲科大「BFT思動力訓練方案」暨長者健康促進站成果發表會

(中央社訊息服務20231028 16:04:21)由國健署、雲林縣政府、指導，雲林科技大學休閒運動研究所承辦之雲林縣「111年長者預防及延緩失能方案研發計畫」成果發表會，於10月28日早上9時-11時於雲科大學學生活動中心舉行，廣邀各鄉鎮市居民共襄盛舉。

今年長者預防及延緩失能方案研發計畫於雲科大的成果，包含一個新方案試辦「BFT思動力訓練方案」(Brain and Fitness Training for older adults)，以及三個不同鄉鎮五個社區據點的長者健康促進站，共有約140位長者參與課程，邀請雲林縣專業師級講師與體適能指導員，共同為社區的銀髮寶貝們設計課程，一期為12週，每週一次每次120~180分鐘，成果頗為豐碩。新方案課程內容在地方需求重點的認知與體適能訓練、營養與自我健康管理，參與者在整體認知和多項體適能皆有明顯進步。而長者健康促進站的課程包含ICOPE長者重點議題，以及串聯地方資源，結合銀髮健身房的課程體驗，亦發現參與者之身體功能有明顯改善。此外患有一項心血管疾病或代謝症候群者，也就是美國運動醫學學會所指的運動高風險族群，認知評估分數和無運動習慣呈現正相關，顯示在老化過程中，持續地動動腦和動動身，是健康促進生活型態的關鍵。

此次成果發表會的焦點，室內展演的部分有社區長者學習過程的精華影片，現場舞台僅以音樂身體律動為主，展現杖、球、啞鈴的力與美！室外活動部分，則安排與會者一起走出戶外，以健走杖步行雲科大校區，沿途欣賞校園一草一木，蓋完戳章並打卡按讚分享後即可獲得精美小禮！

雲科大BFT思動力訓練新方案及長者健康促進站，從開課與結束的前後測體適能成果可以看到長者在身體表現上的成效，而且長者們表示未來能不能再繼續下一個12堂，捨不得課程結束的感言溢於言表。成果發表會的現場讓長者有表現的舞台，也能讓與會者看見歲月不老的活力，對計畫課程留下深刻且有意義的里程碑。