預防運動傷害　聖約翰科大辦講座分享正確防護觀念

(中央社訊息服務20231013 14:09:49)

為增進同學對運動傷害防護的認識，避免運動時受傷，聖約翰科技大學學務處體育健康諮輔組舉辦「運動傷害防護講座」，邀請畢業校友陳永益蒞校擔任講師。陳永益透過實際示範演練及貼紮教學，讓學弟妹瞭解如何減低運動傷害發生的機率，同學們都覺得收穫滿滿。

陳永益畢業於聖約翰科大休閒運動與健康管理系，在大三的時候獲得張維綱老師的啟蒙，帶領他從按摩課程開始學起，並參與各項運動比賽的隨隊服務，開啟他學習「運動傷害防護」之路，也從中累積不少運動傷害防護的實務操作經驗。

尤其他和同學周福全曾在103年參加「財金智慧協會」舉辦的「2014向夢想Say Yes」比賽，取得圓夢資格。在「財金智慧協會」、花旗銀行的經費贊助以及休健系、家豐診所的器材支援下，他們兩人備妥所有養生保健器材，開著車進行為期11天的環島服務。免費替偏遠學校及球隊進行衛教宣傳，同時也為一般民眾提供徒手按摩及舒緩痠痛等服務。

此次講座，陳永益教導學弟妹如何預防運動傷害、身體姿勢調整及急性運動傷害的處理流程…等，透過實際示範演練及手把手的貼紮教學，讓學弟妹瞭解如何減低運動傷害發生的機率、肌肉拉傷後的回復及如何調整坐姿的姿勢，避免受傷…等等，實用的技巧讓參與的學弟妹覺得收穫良多。

電機四真蔡舒竣同學認為參加這次課程對他來說有很大的幫助，因為陳永益學長在課程上所教導的防護動作，都是他們在日常生活中常常需要用到的技巧。由於自己平常也喜歡運動，所以聽完學長的分享之後，讓他對於運動防護方面有更多的認識。之後不管是身邊朋友，還是自己在運動時不小心受傷了，都可以運用陳永益學長所教導的防護動作去做處理，可以有效避免運動傷害的發生或惡化。