永慶公益線上講座 心理師蔡宜芳分享練習肯定自我 脫離內耗情緒
(中央社訊息服務20230703 17:04:51)
每個人成長歷程中,不時陷入自我懷疑困境中,害怕別人看見「不夠好」的一面,這樣的心理恐懼導致自我心理內耗,在生活中不論做什麼事,都會被焦慮、負面情緒等感情困住!【永慶公益線上講座】邀請心理師蔡宜芳開講,以《回憶是人生中的堆肥—過去的不夠好,讓你成為獨特的自己》為題,帶大眾從過去的成長經歷中肯定自我價值,分享自我成長經歷,提供多種的練習題,脫離自我內耗情緒以增加自信心,讓大眾都能朝幸福生活邁進。
心理師蔡宜芳現職為國中專任輔導教師,運用自身專業知識,結合相關實務工作經驗,聆聽青少年的煩惱,進一步成為青少年與父母之間溝通的橋梁,提供給父母專業又實用的具體建議,促進親子關係改善。目前在《親子天下》、《未來Family》、《媽咪拜》等平台擔任專欄作家,撰寫親職教養、自我肯定和原生家庭等多種心理議題,幫助大人與青少年找回有自信的自己。
【永慶公益線上講座】邀請心理師蔡宜芳開講,分享自己在求學期間因課業壓力,而產生挫折感與自我懷疑,總是擔心自己不夠好,無法喜歡自己!考上國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系後,透過課程學習,逐漸了解自我心理並肯定自我,突破長久以來的挫折等負面情感,回歸那個快樂的自己。因為這段寶貴的經歷,蔡宜芳期望能運用自身專業知識與大眾分享如何肯定、練習愛上自己。
講座上蔡宜芳將藉由自己著作的《接住墜落的青少年》、《先陪伴,再教養》等2本書中的練習題,分享如何接受不完美的自己,克服內在恐懼和自我懷疑,期望聽眾每日寫下今天自己做到最棒的事情,建立起自我的新樣貌,重新愛上自己,迎接未來幸福人生。
想要了解如何更愛自己?心理師蔡宜芳將分享減少自我懷疑的想法,利用練習題幫助你建立自我價值,有興趣的朋友歡迎7/03(一)晚上8點半至好房網YouTube平台免費線上收看。
《回憶是人生中的堆肥—過去的不夠好,讓你成為獨特的自己》
主講人:蔡宜芳 心理師
講座時間:2023.07.03 (一)20:30
講座網址:https://youtu.be/Gncz7vs0BIY
洽詢專線(02)7704-8168 #6646黃小姐