飛舞在空中的花蝴蝶~最美瑜珈課程『空中瑜珈』運動新選擇

(中央社訊息服務20220322 17:24:24)苗栗縣救國團3月份最火紅，跳起來像花蝴蝶飛舞般的最美瑜珈課程『空中瑜珈』吸引了許多苗栗地區的女性學友爭相想學習的運動課程，究竟有何種魅力讓學友如此瘋狂學習呢？空中瑜伽(Aerial yoga)的進行方式，是運用一條懸掛的五顏六色的彩色掛布，學員必須靠自己的力量來平衡地心引力的重心，把自己的身體完全掛在彩布上，透過呼吸練習、核心肌群的鍛鍊、柔軟度與專注力，，就像是空中飛舞的花蝴蝶，因屬於全身性的肢體運動，可以讓每一塊身體的肌群獲得型塑，讓體態曲線更好，亦可讓身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力真可列為現代女性朋友保持體態美好與健康的熱門運動。

根據苗栗縣救國團空中瑜珈課程洪月鈴洪老師表示：空中瑜珈是一個優美且優雅動作的運動，跟一般靜態瑜珈不同，透過每日一小時的訓練，可維持活力。參與的學員覺得空中瑜珈可以讓全身都能動到，平常沒辦法訓練到的肌肉群，也能透過掛布來操作，挑戰自己的極限，也可透過專業老師的引導，讓自己一步一步的進階，完成更高難度的動作，另外老師在課程進行中的教學引導經驗、親和力、耐心、認真負責…等，每次上完課都讓學友學得更有自信，很想每週多上幾次課來滿足自己的求知慾望。

苗栗縣救國團楊宗翰總幹事指出，空中瑜珈是一個像花蝴蝶飛舞般的最美瑜珈課程，但也必須注意學友屌掛時的安全，包括課前全面檢查教室的掛勾、掛布，上課時的暖身準備、心態的調整、上課雖輕鬆仍然要有一定的專注力和肌耐力的評估…等，都由老師清楚的指導、測試和引導解說，讓女性朋友可以感受到在救國團上一堂專業的花蝴蝶『空中瑜珈』課程。